中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞?lì)l道 > 醫(yī)藥資訊 > 疾病資訊 > 夏季游泳溺水自救

夏季游泳溺水自救

2017-10-17 來源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)社  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腹痛:一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作,如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘,用少量水擦胸、腹部及全身,以適應(yīng)水溫。如在水中發(fā)生腹痛,應(yīng)立即上岸并注意保暖??梢詭б黄哭较阏龤馑?,飲后腹痛會(huì)漸漸消失。

  進(jìn)入盛夏,越來越多的人選擇游泳來健身,但此時(shí)也是溺水事件的高發(fā)期。而且越是會(huì)游泳、常游泳的人,越容易發(fā)生溺水事件。一旦出現(xiàn)意外,后果不堪設(shè)想。溺水時(shí)我們?cè)撛鯓幼跃饶兀?/p>

  不熟悉水性者自救方法不會(huì)游泳者一旦落水,一定要保持冷靜,設(shè)法呼吸,等待救援。自救方法:采取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),人體比重降到比水略輕,可浮出水面,此時(shí)千萬不要將手臂上舉亂撲動(dòng),以免使身體下沉更快。

  熟悉水性者自救方法原則就是不要慌,一定要保持鎮(zhèn)定,自救主要分為以下三種情況。

  腿部抽筋:會(huì)游泳者溺水常因?yàn)殡枘c肌痙攣而引起,也就是俗稱的“小腿抽筋”。要預(yù)防“抽筋”,在游泳前一定要保證良好的休息,下水前要做好熱身活動(dòng),水溫較涼時(shí)要緩慢下水,逐漸適應(yīng)。一旦在水中發(fā)生“抽筋”,自救方法是:首先把身體抱成一團(tuán),頭浮出水面,深吸一口氣。然后把臉浸入水中,將痙攣下肢的拇指用力往前上方拉,使拇指翹起來,持續(xù)用力,直至劇痛消失,痙攣也就停止。反復(fù)呼吸和按摩痙攣疼痛部位,待稍有緩解時(shí),慢慢向岸邊游。

  腹痛:一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作,如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘,用少量水擦胸、腹部及全身,以適應(yīng)水溫。如在水中發(fā)生腹痛,應(yīng)立即上岸并注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水,飲后腹痛會(huì)漸漸消失。

  頭暈:在水中游得時(shí)間過長(zhǎng)或恰好腹中空空,可能會(huì)頭暈、惡心,這是疲勞缺氧所致。要注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,即可很快恢復(fù)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房