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英國一項(xiàng)研究顯示:孩子貪吃?可能是睡眠不足!

2017-10-13 來源:世界醫(yī)療網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究人員建議家長,為了防止孩子發(fā)胖,可以考慮讓睡眠不足的孩子別看到那么多合胃口的食物。當(dāng)然,最重要的還是家長要想方設(shè)法保證孩子的睡眠。

  此前研究顯示,一些睡眠不足的兒童容易發(fā)胖,但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員最新研究認(rèn)為,睡眠不足11個(gè)小時(shí)的學(xué)齡前兒童,尤其是他喜歡的零食,從而容易發(fā)胖。

  專家認(rèn)為,學(xué)齡前兒童一天的睡眠以11至12小時(shí)為佳。而此前針對成年人的研究表明,睡眠不足會(huì)讓其大腦發(fā)出指令,多吃點(diǎn)食物來補(bǔ)償。

  英國倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員在《國際肥胖癥雜志》上報(bào)告說,1008名5歲大的兒童參與了調(diào)查,這些兒童的平均睡眠時(shí)間為11個(gè)半小時(shí)。結(jié)果顯示,睡眠不足11個(gè)小時(shí)的兒童與睡眠能達(dá)到11個(gè)小時(shí)的兒童相比,前者比后者更想吃合自己胃口的食物,且前者比后者更易發(fā)胖。

  研究人員建議家長,為了防止孩子發(fā)胖,可以考慮讓睡眠不足的孩子別看到那么多合胃口的食物。當(dāng)然,最重要的還是家長要想方設(shè)法保證孩子的睡眠。

  研究人員指出,不管對成年人還是兒童來講,睡眠不足都會(huì)讓人報(bào)復(fù)性地想多吃。而現(xiàn)今社會(huì)由于美味而又高能量的食物唾手可得,睡眠不足易想吃就更值得讓人警惕。

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