此前研究顯示,一些睡眠不足的兒童容易發(fā)胖,但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員最新研究認(rèn)為,睡眠不足11個(gè)小時(shí)的學(xué)齡前兒童,尤其是他喜歡的零食,從而容易發(fā)胖。
專家認(rèn)為,學(xué)齡前兒童一天的睡眠以11至12小時(shí)為佳。而此前針對成年人的研究表明,睡眠不足會(huì)讓其大腦發(fā)出指令,多吃點(diǎn)食物來補(bǔ)償。
英國倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員在《國際肥胖癥雜志》上報(bào)告說,1008名5歲大的兒童參與了調(diào)查,這些兒童的平均睡眠時(shí)間為11個(gè)半小時(shí)。結(jié)果顯示,睡眠不足11個(gè)小時(shí)的兒童與睡眠能達(dá)到11個(gè)小時(shí)的兒童相比,前者比后者更想吃合自己胃口的食物,且前者比后者更易發(fā)胖。
研究人員建議家長,為了防止孩子發(fā)胖,可以考慮讓睡眠不足的孩子別看到那么多合胃口的食物。當(dāng)然,最重要的還是家長要想方設(shè)法保證孩子的睡眠。
研究人員指出,不管對成年人還是兒童來講,睡眠不足都會(huì)讓人報(bào)復(fù)性地想多吃。而現(xiàn)今社會(huì)由于美味而又高能量的食物唾手可得,睡眠不足易想吃就更值得讓人警惕。
刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
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健客價(jià): ¥680安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥14祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
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滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢,大便干燥。
健客價(jià): ¥15安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥15益氣生津,補(bǔ)腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥5.3益氣養(yǎng)陰,安神。用于氣陰不足所致的失眠多夢,心悸氣短,久病體弱。
健客價(jià): ¥20滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢,大便干燥。
健客價(jià): ¥4.5補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價(jià): ¥18活血化瘀,行氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內(nèi)熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。
健客價(jià): ¥24補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈,健忘。
健客價(jià): ¥20活血祛瘀,行氣止痛,用于氣滯血瘀所致的胸痹,頭痛日久,痛如針刺而有定處,內(nèi)熱煩悶,心悸失眠,急躁易怒。
健客價(jià): ¥23滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠夢,大便干燥。
健客價(jià): ¥18滋腎益氣,補(bǔ)血生精,用于氣血兩虧,陽虛氣弱,心跳氣短,失眠健忘,遺精盜汗,腰腿酸軟,耳聾耳鳴。
健客價(jià): ¥10清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥16清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥30安神。用于神經(jīng)衰弱和失眠。
健客價(jià): ¥49調(diào)節(jié)"赫依",安神止痛。用于心悸、失眠,精神失常,游走刺痛。赫依:本方指失眠健忘,神經(jīng)衰弱,抑郁癥,神經(jīng)官能癥,更年期綜合癥等。
健客價(jià): ¥72.5益氣安神。用于心氣不足所致的失眠、心悸。
健客價(jià): ¥6