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小心!這5種NG食物正破壞你的腸道

2017-10-09 來(lái)源:醫(yī)學(xué)信使  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這是英國(guó)劍橋大學(xué)與牛津大學(xué)追蹤歐洲14國(guó)45萬(wàn)名受試者的大型研究發(fā)現(xiàn)的數(shù)據(jù)!此研究建議,每日攝取量勿超過(guò)20克,約一片培根。有些人早餐要吃3片培根,自稱「無(wú)肉不歡」,在跟健康開玩笑。

  排便不順暢,就像廚余堆在廚房發(fā)臭一樣。注意5種垃圾食物,別讓它們破壞你的腸道!

  1.紅肉

  最近有個(gè)新聞,一名女子愛吃牛肉面,平均兩天吃一次,不到30歲,婚前檢查已經(jīng)發(fā)現(xiàn)大腸癌二期。

  2.加工肉品

  這是英國(guó)劍橋大學(xué)與牛津大學(xué)追蹤歐洲14國(guó)45萬(wàn)名受試者的大型研究發(fā)現(xiàn)的數(shù)據(jù)!此研究建議,每日攝取量勿超過(guò)20克,約一片培根。有些人早餐要吃3片培根,自稱「無(wú)肉不歡」,在跟健康開玩笑。

  3.燒烤

  紅肉經(jīng)過(guò)高溫?zé)竞螅瑫?huì)產(chǎn)生多達(dá)17種的異環(huán)胺(heterocyclicaromaticamine),異環(huán)胺在人體透過(guò)酶活化,會(huì)突變控制細(xì)胞生長(zhǎng)的致癌基因。異環(huán)胺在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已被證實(shí)對(duì)大腸具有致癌性。

  4.糖類

  數(shù)年前英國(guó)愛丁堡大學(xué)研究首度證實(shí),蛋糕、餅干、含糖飲料和腸癌有關(guān)。此研究將同一地區(qū)的2000名腸癌患者與普通志愿者,進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,了解他們的飲食狀況,得到一份高達(dá)170項(xiàng)的飲食清單。

  5.啤酒

  燒烤配啤酒是人間快事,但小心腸癌找上你。

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