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骨質(zhì)疏松,這4類人千萬要小心,預(yù)防絕招學(xué)起來

2017-10-03 來源:保健時(shí)報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無論是到了年齡自然絕經(jīng)的,還是因疾病等過早切子宮的女性,都需要定期檢查骨密度。老年絕經(jīng)期婦女應(yīng)用雌激素比應(yīng)用鈣劑在治療骨質(zhì)疏松的方面效果更佳。

  現(xiàn)在骨質(zhì)疏松的發(fā)病人群越來越廣泛,到底哪些人群更容易患上骨質(zhì)疏松呢?老齡、女性絕經(jīng)都是骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素。以下四類人群要小心:

  絕經(jīng)后婦女

  無論是到了年齡自然絕經(jīng)的,還是因疾病等過早切子宮的女性,都需要定期檢查骨密度。老年絕經(jīng)期婦女應(yīng)用雌激素比應(yīng)用鈣劑在治療骨質(zhì)疏松的方面效果更佳。

  月經(jīng)不調(diào)的年輕婦女

  研究發(fā)現(xiàn),年輕婦女也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)流失,這是因?yàn)椴糠謰D女的孕激素反常,月經(jīng)不正常導(dǎo)致后半生的骨質(zhì)疏松。

  長(zhǎng)期服用激素類藥物

  長(zhǎng)期服用腎上腺皮質(zhì)激素類、甲狀腺荷爾蒙等藥物,易引起人體內(nèi)激素紊亂,從而導(dǎo)致骨骼中鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。

  影響骨代謝的疾病

  如甲亢、糖尿病、干燥綜合征、多種慢性腎臟疾病導(dǎo)致的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良以及胃腸疾病、血液系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、器官移植等都會(huì)引起骨質(zhì)疏松。

  此外低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒或咖啡及碳酸飲料等、缺乏體力活動(dòng)、飲食中缺少鈣或維生素D,均會(huì)引起骨質(zhì)疏松。青少年運(yùn)動(dòng)鍛煉多者,其進(jìn)入老年后骨質(zhì)疏松不僅發(fā)生晚,而且較輕。患病臥床的人發(fā)生骨質(zhì)疏松幾率較大。

  預(yù)防骨質(zhì)疏松首先應(yīng)調(diào)整生活方式,飲食最好富含鈣、低鹽、含適量蛋白質(zhì);二是進(jìn)行適當(dāng)戶外活動(dòng)有助于骨健康;三是遠(yuǎn)離煙酒,慎用影響骨代謝的藥物;四是防止跌倒等;五是服用適量鈣劑和維生素D,補(bǔ)充骨骼中丟失的鈣質(zhì)。

  目前雙能X線骨密度檢查是判定骨質(zhì)疏松程度的金標(biāo)準(zhǔn),主要是測(cè)定人體的髖部和腰椎兩個(gè)部位。如果醫(yī)院條件有限或是對(duì)孕婦、兒童擔(dān)心射線影響健康的話,可以進(jìn)行超聲骨密度檢查即足跟骨超聲。建議上述高危人群每年進(jìn)行一次骨密度檢查,及早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松,盡早干預(yù),避免出現(xiàn)骨折、癱瘓等嚴(yán)重后果。

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