手機(jī)竟成了致病兇手,該如何抵擋?
如果要問每天誰和我們相處時(shí)間最長?那肯定是手機(jī)無疑!
因?yàn)闀r(shí)時(shí)刻刻的“刷機(jī)”行為,我們的臉也正在悄悄地變成“手機(jī)臉”。不知不覺,我們的身體機(jī)能也在逐步衰退當(dāng)中!“手機(jī)病”也找上了門。
最近,23歲的李小姐經(jīng)常感覺頭昏手麻,甚至小手指頭也沒有知覺,發(fā)展到后來,她連站都站不穩(wěn),這下她才意識到問題很嚴(yán)重了......
每天要刷十幾個(gè)小時(shí)的手機(jī)!
李小姐是名微商,因工作的需要,每天不停地刷手機(jī)、看平板電腦,平均每天低頭的時(shí)間達(dá)十幾個(gè)小時(shí)之久。
今年初她就感覺頸椎不舒服,偶爾還有頸肩肌肉酸痛的情況,以為是太累了,李小姐也沒放在心上??勺罱鼉蓚€(gè)月,她經(jīng)常出現(xiàn)頭昏癥狀,有時(shí)手也有點(diǎn)麻,甚至小手指頭沒有知覺,這些都嚴(yán)重影響了工作和生活,她本想找時(shí)間去看病,可因?yàn)樘t遲沒有行動(dòng)。
兩周前,李小姐頭暈得厲害、發(fā)現(xiàn)自己連站都站不穩(wěn),還差點(diǎn)摔倒,家人趕緊把她送到了醫(yī)院。
頸椎已提前退化!
醫(yī)生經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn),李小姐的頸椎間盤退行性改變,已提前退化,需做康復(fù)治療。經(jīng)過半個(gè)月的治療,目前她的頸肩部疼痛已得到明顯緩解。
醫(yī)生說,頸椎病以前是個(gè)老年病,但近幾年來隨著電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及,年輕患者越來越多,如在初期不給予重視,不及時(shí)治療,病情會越來越嚴(yán)重,甚至?xí)霈F(xiàn)大小便失禁、四肢癱瘓等。
建議大家不要長期伏案工作或低頭看手機(jī);工作1小時(shí)左右,應(yīng)讓頭頸部向左向右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢,以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn);在有空調(diào)的辦公室工作或進(jìn)入有空調(diào)的公共場所時(shí),應(yīng)注意頸部的保暖等。
保護(hù)頸椎,這樣做!
?、倏词謾C(jī)或用電腦半小時(shí)到一個(gè)小時(shí),抬起頭,做些頭部活動(dòng);
②天氣轉(zhuǎn)涼,特別注意頸部保暖;
③晚上睡覺,可選擇頸部保健枕,或使用躺下后高度為一拳高的枕頭;
④不睡過軟的床;
?、荻嘧鰬敉膺\(yùn)動(dòng),游泳、打球、瑜伽都是很好的選擇;
?、薅ㄆ跓岱螅徑饧珙i壓力。
驗(yàn)血糖。
健客價(jià): ¥228歐姆龍血糖儀。
健客價(jià): ¥188手機(jī)開啟網(wǎng)絡(luò)(移動(dòng)數(shù)據(jù)或無線網(wǎng)絡(luò)),接聽免費(fèi)業(yè)務(wù),移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶均可使用。(本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋果系統(tǒng))
健客價(jià): ¥100溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨摚裎?,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥99用于孕婦及哺乳期婦女多種維生素及礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥150清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢;男子陰囊濕疹。
健客價(jià): ¥13.5溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽瘺,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥68苗醫(yī):蒙凱,蒙阿仰,嘎幾昂代窩奴,布發(fā)講港,巢窩糯洛,肛干灑。 中醫(yī):清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢。
健客價(jià): ¥36彝 醫(yī):補(bǔ)知?jiǎng)P扎諾,且凱色土。 中 醫(yī):益腎,活血,軟堅(jiān)散結(jié)。主用于腎陽不足、氣滯血瘀所致的乳腺增生。
健客價(jià): ¥68清熱解毒,行氣化瘀,除濕止帶。用于婦女生殖系統(tǒng)炎癥,經(jīng)痛帶下。
健客價(jià): ¥23苗醫(yī):蒙凱:嘎井朗羅,巢窩蒙秋,布發(fā)講港。 中醫(yī):清熱解毒,行氣化瘀,除濕止帶。用于濕熱所致的痛經(jīng)、帶下。
健客價(jià): ¥32苗醫(yī):布苯怡象,麥靚麥韋艿曲靳,怡窩雄訪達(dá)用于放化療引起的白細(xì)胞減少、精神不振。 中醫(yī):解毒散結(jié),補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于中晚期癌癥的輔助治療以及癌癥放化療引起的白細(xì)胞減少癥屬氣血兩虛者。
健客價(jià): ¥134苗醫(yī):旭嘎幟沓痂,洼內(nèi)通詰:休洼凱納。 中醫(yī):清熱解毒,利尿通淋。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致淋癥,小便不利,淋漓澀痛,尿路感染見上述證候者。
健客價(jià): ¥30苗醫(yī):蒙凱,蒙阿仰,嘎幾昂代窩奴,布發(fā)講港,巢窩糯洛,肛干灑。中醫(yī):清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢。
健客價(jià): ¥35溫腎暖宮,活血通絡(luò)。用于女子宮寒不孕,經(jīng)前腹痛,月經(jīng)不調(diào);男子精液稀薄,精子少,腰膝冷痛。
健客價(jià): ¥298彝 醫(yī):補(bǔ)知?jiǎng)P扎諾,且凱色土。 中 醫(yī):益腎,活血,軟堅(jiān)散結(jié)。主用于腎陽不足、氣滯血瘀所致的乳腺增生。
健客價(jià): ¥35適用于測量成人的收縮壓、舒張壓和脈率,其數(shù)值供診斷參考用。
健客價(jià): ¥699補(bǔ)腎助陽,益氣固體,填精止遺,強(qiáng)筋健骨。用于腎陰不足、命門火衰所致的畏寒肢冷,面色恍白,腰膝酸軟,精神不振,陽瘺早泄,遺精滑精,性欲減退,女子宮寒不孕,帶下清稀,或尿增多,以及耳鳴耳聾,虛喘,浮腫。五更泄瀉等。
健客價(jià): ¥80白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
健客價(jià): ¥5380左卡尼汀口服溶液:用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 龍鹿丸:溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽瘺,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥1155龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。 生精膠囊:補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價(jià): ¥2338.6龍鹿丸:溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,早泄,遺精,陽痿,舉而不堅(jiān);陰道松弛,干澀,痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào);女子宮寒,久不孕育。 左卡尼汀口服溶液:用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。
健客價(jià): ¥2080龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。 多維元素膠囊:用于妊娠及哺乳期婦女維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥1310龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。 龍金通淋膠囊:彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見:尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥1386