足弓是我們腳的重要結(jié)構(gòu)，有了它，我們的腳才有了彈性。足弓即可吸收地面對腳的沖擊力量，又可使腳變得堅硬，更好地推動人行走。當(dāng)正常足弓缺失，就變成了扁平足（平足）。

　　扁平足可以是先天的，也可以是后天獲得的；大部分兒童及青少年平足是先天性的，成人平足可以是兒童平足的延續(xù)，也可能是其他原因繼發(fā)引起。兒童的足弓常常在4～6歲形成，因此預(yù)防孩童期“扁平足”具有重要意義。

　　扁平足的危害：扁平足使孩童在步行或站立時，足弓下陷，腿部容易疲倦及疼痛，長遠會導(dǎo)致其它后遺癥，同時帶有八字腳、后足外翻或X形腳。

　　孩童的扁平足在成長的過程中處于的演變階段。其中約4歲的孩童足部扁平現(xiàn)象在往后的成長中變化比較大，這就是孩童足部成長第一期拐點。到了14歲，其足部成長變化就不會那么明顯，已逐步接近成人的足部，我們稱之為第二期拐點。因此4歲至14歲是預(yù)防扁平足的黃金期。

　　如何家庭判斷扁平足：其實很簡單，首先將一張報紙平躺在地板上，小朋友先將雙腳放在水盤里弄濕后，再將雙腳踩放在報紙上，就能顯示及了解足印了。

　　預(yù)防孩子扁平足，可以采取下面這些干預(yù)方法：

　　1、穿著合適的健康鞋及足弓墊，并且從小開始定期做足部檢查，了解足部情況再因應(yīng)結(jié)果選擇處理方法。

　　2、避免不正確的姿勢：家長應(yīng)留意小孩保持適當(dāng)?shù)淖?，避免雙膝內(nèi)向、外向W形或跪坐姿勢。進行適當(dāng)?shù)倪\動，例如彈跳性運動、抓趾運動、足尖運動、拉小腿后肌運動及手力按摩運動。