口臭不是一種獨(dú)立的疾病，而是很多疾病如胃腸疾病、口腔疾病及某些全身性疾病所具有的癥狀。專家介紹說：口臭的危害不容忽視，口臭它會(huì)使人不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。

　　長(zhǎng)期口臭會(huì)引起哪些危害？

　　1、影響自身食欲。雖然有的人對(duì)自身的口臭并不十分敏感，其實(shí)在無意識(shí)之中，已經(jīng)影響到他的食欲與味腺功能。

　　2、加重口腔疾病。調(diào)查表明，口臭嚴(yán)重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。

　　3、影響自身心情。心理學(xué)及生理學(xué)研究表明。清新的口氣對(duì)人體下丘腦垂體的分泌功能具有實(shí)實(shí)在在的影響，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)亦有直接影響。實(shí)驗(yàn)表明，清新的口氣不但能夠令人感覺愉快，增強(qiáng)自信，甚至能增強(qiáng)人的判斷能力。當(dāng)一天的工作和生活的是從不清新的口氣開始的，很難想象這個(gè)人在這一天會(huì)得到一個(gè)滿意、高效的回報(bào)。這也是很多人喜歡咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是這些方法都有一個(gè)共同的缺陷：只能當(dāng)時(shí)緩解口臭，而無法針對(duì)病因進(jìn)行根治。

　　口臭形成的原因：

　　1、口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

　　2、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

　　4、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。

　　怎樣自查口臭？

　　許多人存在口臭風(fēng)險(xiǎn)，或是輕微口臭而不自知，可以通過以下幾個(gè)簡(jiǎn)便自查法來及早發(fā)現(xiàn)口臭征兆，以便及時(shí)應(yīng)對(duì)。

　　1、刮舌頭：用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。

　　2、聞口氣：拿個(gè)干凈塑料袋或紙袋，對(duì)里面呼氣數(shù)秒，若有異味，說明可能有口臭

　　3、聞牙線：刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數(shù)量多，口臭風(fēng)險(xiǎn)大。

　　解除口臭方法

　　1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助于。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤(rùn)喉。

　　2、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。

　　3、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

　　4、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高，留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)芸炀蜁?huì)發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘?jiān)?，預(yù)防口臭。

　　5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭?？稍诳臻e時(shí)間嚼嚼口香糖。

　　6、堅(jiān)持喝酸奶。有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>