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總結:適合慢阻肺患者的活動

2017-02-08 來源:醫(yī)脈通呼吸科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:一些不相關的運動和練習在醫(yī)學研究中也顯示出改善慢阻肺患者生活質量的方法。而發(fā)表于ERJOpenResearch雜志上的一項新研究顯示,適量的中等體力活動可有效降低因慢阻肺入院患者的死亡風險。這篇文章中我們一起看一下哪些運動適合慢阻肺患者。

  呼吸練習和肺康復可以改變許多慢阻肺患者的生活。但是,日常中每日運動也可能有一定的價值。

  一些不相關的運動和練習在醫(yī)學研究中也顯示出改善慢阻肺患者生活質量的方法。而發(fā)表于ERJOpenResearch雜志上的一項新研究顯示,適量的中等體力活動可有效降低因慢阻肺入院患者的死亡風險。這篇文章中我們一起看一下哪些運動適合慢阻肺患者。

  唱歌

  發(fā)表于BMCPulmonaryMedicine上的一項研究顯示,參加歌唱班8周的人群,相比與參加電影班的同齡人表現更佳。

  研究結束時,歌唱組顯示身體健康狀況改善。

  雖然改善的確切原因未知,作者指出,唱歌聯合醫(yī)學治療對于慢阻肺患者可能是一項有益的活動。

  雖然研究中沒有確定呼吸的具體改善,但唱歌通常涉及膈肌呼吸。因此,它可能是肺康復和吹笛式呼吸的有效補充。

  瑜伽

  瑜伽中深呼吸和特定的姿勢有助于放松、靈活性和身心健康。

  JournalofThoracicDisease雜志上的一項研究顯示,瑜伽可能有助于慢阻肺患者改善肺功能和運動能力。由于有超過100多種不同類型的瑜伽,選擇一種安全和適合個人健康和能力的瑜伽是非常重要的。

  另外,印度學者的一項研究顯示,每周進行2次約1h的瑜伽,12周后,瑜伽和肺康復練習在改善肺功能、6分鐘步行距離、Borg評分、呼吸困難嚴重程度、生活質量和C反應蛋白水平結果相似。

  太極

  太極是一種古老的中國武術,側重于溫和的運動、拉伸和冥想。

  JournalofPhysiotherapy雜志上的一項研究顯示,孫式太極拳改善慢阻肺患者的行走方式和生活質量。其他類型的太極拳未進行研究,但對大多數人群都可能是安全的,因其低影響和安全獲益。

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