寒潮來襲，心血管疾病高發(fā)。

　　尤其年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人群，更容易被疾病侵襲。那么大家知道在冬天哪些血管類疾病是最頻發(fā)的嗎？我們又應(yīng)該怎么保護自己的血管呢？

　　腦中風(fēng)、腦血栓頻發(fā)

　　氣溫降低引起的冷刺激會使交感神經(jīng)興奮，毛細血管收縮，從而血壓增高，導(dǎo)致心腦血管疾病復(fù)發(fā)。對于高壓病患者而言，如果不注意調(diào)節(jié)，就有可能引發(fā)腦中風(fēng)、腦血栓等疾病。這是因為血壓驟然升高，會使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血，寒冷易使血黏度增高而致腦血栓。

　　在冬天，心血管疾病應(yīng)該怎么預(yù)防？

　　廣州市第一人民醫(yī)院老年心血管科

　　劉豐主任醫(yī)師表示，盡管心血管疾病危及生命，我國發(fā)病率卻是逐年上升，并且呈低齡化發(fā)展的趨勢。

　　專家提醒，除了高危人群需要提高警惕、定期體檢外，大眾要預(yù)防心血管疾病，還需

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，譬如不吸煙、控制飲酒（每日飲酒精量應(yīng)少于20克）、低鹽飲食（每日攝入鹽量要低于6克）。

　　進行合適的、有規(guī)律的體育鍛煉，快步行走是心血管疾病患者很好的健身方式，每周至少鍛煉4－5次，每次保持30分鐘以上。

　　同時要保持良好的心態(tài)。

　　高血壓、糖尿病、中風(fēng)患者，平時要多測血壓，如發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)，要及時與醫(yī)生聯(lián)系、調(diào)節(jié)藥量，以應(yīng)對氣溫變化給身體帶來的不適；有冠心病等心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時及早服藥。