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地中海飲食可降低心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)

2016-09-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心臟病是導(dǎo)致美國人口死亡的第一疾病,每年大約會(huì)導(dǎo)致61萬人死亡,而心臟病發(fā)作會(huì)導(dǎo)致53萬美國人死亡,中分會(huì)導(dǎo)致80萬人死亡。

  大量的研究記錄了地中海飲食之和更好的心臟健康間的聯(lián)系。在進(jìn)一步的研究下,一項(xiàng)新的研究表明,飲食可以減少心血管疾病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

  英國的劍橋大學(xué)的流行病醫(yī)學(xué)研究理事會(huì)的妮塔博士和她的同事們發(fā)表了發(fā)明的研究發(fā)現(xiàn)。

  心血管疾病是指一種影響血管和心臟生理功能狀態(tài)的疾病,包括中風(fēng)、心臟病發(fā)作和其他心臟疾病。

  心臟病是導(dǎo)致美國人口死亡的第一疾病,每年大約會(huì)導(dǎo)致61萬人死亡,而心臟病發(fā)作會(huì)導(dǎo)致53萬美國人死亡,中分會(huì)導(dǎo)致80萬人死亡。

  食用健康的飲食被認(rèn)為是降低患心血管疾病的第一關(guān)鍵要素,而不計(jì)其數(shù)的研究發(fā)現(xiàn)地中海飲食是最有效的。

  早些時(shí)候發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),采用地中海飲食的中年人比采用西方國家食譜的中年人患心臟病發(fā)作、中風(fēng)了和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。

  地中海海飲食包含了大量的以植物為基礎(chǔ)的食物:水果、蔬菜、谷物、堅(jiān)果,而很少有紅肉和不健康的脂肪。同時(shí),還包含了魚類和家禽,此外,適量的紅酒也包含在其中。

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