當(dāng)被問及缺乏睡眠如何影響情緒時(shí)，常見的反應(yīng)通常是脾氣暴躁,大腦不清醒并且易怒。雖然許多笑話是關(guān)于睡眠不足將一個(gè)人由和善變成善惡雙重人格。缺乏足夠的睡眠會(huì)導(dǎo)致比易怒、注意力不集中和不耐煩更嚴(yán)重的后果。
休斯頓大學(xué)臨床心理師、助理心理學(xué)教授CandiceAlfano說睡眠不足或者睡眠被中斷的孩子更容易在今后的生活中患抑郁或者焦慮癥。國家衛(wèi)生研究院的國家精神衛(wèi)生研究所劃撥基金進(jìn)行這項(xiàng)研究，該研究旨在確定兒童睡眠不足造成今后產(chǎn)生情感障礙風(fēng)險(xiǎn)較高的精確方式。
Alfano是這項(xiàng)研究的首席研究員兼睡眠和焦慮中心主任休斯頓(SACH)，他說：“,我們尤其感興趣的是了解兒童在睡眠充足和不足時(shí)如何評(píng)價(jià)、表達(dá)、調(diào)節(jié)的以及之后回憶的情緒體驗(yàn)”。“我們專注于童年時(shí)期的研究,因?yàn)榻箲]和抑郁,睡眠習(xí)慣及睡眠模式等類似問題的在生命的早期就會(huì)產(chǎn)生,并可以持久存在。
Alfano與本研究的的合作調(diào)查員、SACH工作的博士后CaraPalmer調(diào)研識(shí)別當(dāng)睡眠被打擾、睡眠質(zhì)量差時(shí)使兒童容易焦慮的不同的情感過程。為了弄清楚這些認(rèn)知、行為和生理模式導(dǎo)致的情感風(fēng)險(xiǎn),他們通過暫時(shí)限制睡眠的方式，對(duì)50個(gè)7-11歲之間出于青春期前期的孩子進(jìn)行研究。
他們的研究結(jié)果顯示,睡眠不足不僅通過創(chuàng)建更多的負(fù)面情緒影響孩子們的心理健康,還通過改變積極的情感體驗(yàn)對(duì)孩子對(duì)他們產(chǎn)生影響。例如,僅僅經(jīng)過兩個(gè)睡眠不好的夜晚,孩子面對(duì)自積極的事情也無法表現(xiàn)出快樂,對(duì)這些積極事情興趣較低，并且之后可能不太記得起事情的細(xì)節(jié)。當(dāng)他們正常的夜間持續(xù)睡眠時(shí)間足夠時(shí),然而,他們發(fā)現(xiàn)這些情緒影響就不太明顯了。
“健康睡眠對(duì)孩子的心理健康至關(guān)重要,”Alfano說。“持續(xù)經(jīng)歷睡眠不足最終可以導(dǎo)致抑郁、焦慮和其他類型的情感問題。因此,父母需要考慮將健康睡眠與營養(yǎng)、口腔衛(wèi)生和體育活動(dòng)等同等對(duì)待，看作影響健康的因素的重要組成部分。如果你的孩子在早上起不來床或者白天昏昏欲睡，那么他們的夜間睡眠可能是不夠的。這可能結(jié)果有幾個(gè)原因,比如睡覺太晚夜間睡眠環(huán)境不夠安靜或睡眠時(shí)間表不一致。”
Alfano說研究在童年時(shí)期睡眠中斷和適應(yīng)不良的情緒處理之間的聯(lián)系是至關(guān)重要的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期，人們的睡眠和情緒調(diào)節(jié)系統(tǒng)正處于開發(fā)階段。在兒童時(shí)期睡眠需求的增加和大腦發(fā)育的聯(lián)系表明這個(gè)時(shí)期是很關(guān)鍵的、進(jìn)行早期干預(yù)的機(jī)會(huì)之窗。焦慮和抑郁障礙的綜合社會(huì)成本估計(jì)超過1200億美元，因此需要強(qiáng)調(diào)早期風(fēng)險(xiǎn)因素的識(shí)別和有效的干預(yù)方法。
近期由帕默和阿爾法諾發(fā)表的一篇文章，綜述了在睡眠和情緒調(diào)節(jié)方面的科學(xué)文獻(xiàn),并部分闡述了國家衛(wèi)生研究院研究的方法。文章提供了在缺乏睡眠時(shí),人們面對(duì)一些需要付出努力的事情，比如社會(huì)或休閑活動(dòng)，就不太可能去尋找積極的或有益的經(jīng)歷這一研究結(jié)果的證據(jù)。隨著時(shí)間的推移，他們說，這些行為變化可以提高患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，并且整體生活質(zhì)量也會(huì)很差。
“睡眠質(zhì)量差會(huì)影響人們的多種情感體驗(yàn)”Alfano說。“例如,睡眠不足時(shí)，我們的自我監(jiān)控能力,選擇其他的非語言的暗示和準(zhǔn)確地識(shí)別他人的情緒的能力會(huì)降低”。性格沖動(dòng)（青少年時(shí)期的標(biāo)志特征）和睡眠缺乏結(jié)合在一起，可帶來一個(gè)經(jīng)歷負(fù)面情緒后的“完美風(fēng)暴”和后果。”
SACH是UH部門心理學(xué)系專注于幫助兒童的一個(gè)臨床研究中心,青少年和成年人管理并克服他們的睡眠和由此帶來的情感問題。除了研究，SACH還為家庭提供低成本的臨床服務(wù)。目前，他們也正在招募各種研究的參與者，包括上述研究關(guān)于睡眠不足對(duì)情緒影響的結(jié)果，還有一項(xiàng)研究由美國國防部資助的研究項(xiàng)目，研究軍事部署對(duì)兒童和家庭的影響。
用于治療各型癲癇。也可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià)： ￥27刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥989奧氮平用于治療精神分裂癥。 初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。 奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。 對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥632奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥103奧氮平適用于治療精神分裂癥。 對(duì)奧氮平初次治療有效的患者，鞏固治療可以有效維持臨床癥狀改善。 奧氮平適用于治療中到重度的躁狂發(fā)作。 對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可以預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥399本品用于治療精神分裂癥和治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià)： ￥244富馬酸喹硫平片用于治療精神分裂癥和雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià)： ￥116奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥138奧氮平適用于治療精神分裂癥。 對(duì)奧氮平初次治療有效的患者，鞏固治療可以有效維持臨床癥狀改善。 奧氮平適用于治療中到重度的躁狂發(fā)作。 對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可以預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥2361．改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。2．急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不
健客價(jià)： ￥621.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥581．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1101．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià)： ￥451、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價(jià)： ￥261、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價(jià)： ￥41奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥750苯妥英鈉片，適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患），肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時(shí)心臟傳
健客價(jià)： ￥12本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥66本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥68補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦！⑿募率?、腰膝痠軟；老年輕度認(rèn)知障礙見上述證候者。
健客價(jià)： ￥24固本回元口服液：補(bǔ)腎益精，滋陰助陽。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木。 他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥780固本回元口服液：補(bǔ)腎益精，滋陰助陽。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木。 艾力達(dá)：治療男性陰莖勃起功能障礙。
健客價(jià)： ￥670用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥110
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