2008年，美國伊利諾伊州62歲的洛雷特·拉維尼（Lorette Lavine）得知她需要做一次心臟手術(shù)。早在幾年前，她曾在紐約大學(xué)郎格尼醫(yī)學(xué)中心（Langone Medical Center）的康復(fù)室工作過一段時(shí)間，她面對(duì)的人群就是剛做完心臟手術(shù)的人。

　　所以那次得知自己要做心臟手術(shù)時(shí)，拉維尼知道自己肯定免不了受罪。“我以前常說，‘希望我這輩子都不要做心臟手術(shù)。’”拉維尼笑著說。現(xiàn)在的拉維尼有了自己的博客，主要關(guān)注兒童孕產(chǎn)婦保健。最近她將患者術(shù)前需要做的準(zhǔn)備進(jìn)行了總結(jié)，希望能夠幫助患者克服術(shù)前恐懼、做好準(zhǔn)備。

　　1

　　保持最佳狀態(tài)

　　拉維尼認(rèn)為，術(shù)前最重要的就是保持最佳健康狀態(tài)。如果沒有堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，可以考慮做做伸展運(yùn)動(dòng)或瑜伽。這些運(yùn)動(dòng)都可以改善核心肌、手臂和腿部力量，這樣術(shù)后走動(dòng)也會(huì)更容易。另外充足的休息和營養(yǎng)也可以幫助術(shù)后恢復(fù)。

　　2

　　熟悉手術(shù)流程

　　Hope Healthcare Services的總裁兼CEO薩米拉·貝克維恩（Samira Beckwith）說，知道自己要面對(duì)什么就勝了一半。“要從可靠的來源了解手術(shù)可能的后果和風(fēng)險(xiǎn)，而不是在博客上搜，”貝克維恩說，“你的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)會(huì)給你提供你所需要的任何信息，關(guān)鍵是得到盡量多的正確信息。對(duì)手術(shù)一無所知一定會(huì)給你帶來壓力。”縮小自己和醫(yī)生之間的信息差，這樣就不會(huì)一直擔(dān)心“如果……”

　　3

　　把擔(dān)心說出來

　　把自己的擔(dān)心說給醫(yī)生或醫(yī)療團(tuán)隊(duì)可以幫助了解手術(shù)的詳細(xì)情況。要記住的是，不管你覺得這些問題會(huì)顯得你多傻，這些問題都很重要。拉維尼認(rèn)為，手術(shù)前把自己的擔(dān)心都說出來幫助平靜心情。就算已經(jīng)了解了手術(shù)的全部，如果從沒有去過術(shù)前準(zhǔn)備房間或術(shù)后恢復(fù)室，最好還是了解一下到時(shí)情況如何。如果可以，讓醫(yī)護(hù)人員帶你到這些地方看一下，這樣才能避免遇到情況驚慌失措。

　　4

　　了解麻醉

　　做手術(shù)時(shí)，可能不到躺在手術(shù)臺(tái)上的最后一刻就見不到麻醉師，但事先也可以通過交流多熟悉一下流程。“麻醉的可怕主要是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們覺得‘睡著了’可能就是死了，”貝克維恩說。因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不相同，所以查看其他患者的麻醉記錄或向其他患者討教并沒有什么作用。這時(shí)需要找相對(duì)權(quán)威的人，就是麻醉師和外科醫(yī)生，他們可以提供更多細(xì)節(jié)，你要做的就是張口問。

　　5

　　了解飲食禁忌

　　一旦確定了手術(shù)日期，一定要詢問醫(yī)生手術(shù)之前飲食是否需要調(diào)整。有些手術(shù)需要禁食或是清腸，而有一些手術(shù)則對(duì)飲食沒有要求。那些包括腸道、膽囊以及需要減重的手術(shù)，術(shù)前術(shù)后都需要根據(jù)身體素質(zhì)在飲食上進(jìn)行調(diào)整以保證營養(yǎng)。這些情況下，外科醫(yī)生會(huì)指明哪些食物不能吃，如含糖食物和碳酸飲料，這樣才能恢復(fù)地更快。

　　6

　　了解術(shù)后情況

　　口腔手術(shù)可能當(dāng)天就能回家了，但是膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)可能需要住院5天。而心臟手術(shù)的術(shù)后住院時(shí)間可能長達(dá)2到6個(gè)星期，之后還會(huì)有康復(fù)項(xiàng)目。此外還應(yīng)該了解術(shù)后疼痛狀況、什么藥物最有效、何時(shí)才能恢復(fù)正常生活、是否需要理療師、怎樣過渡到工作狀態(tài)、術(shù)后是否需要有人陪伴等問題。當(dāng)然還有交通問題，最好在了解情況后確定有人可以幫自己搞定交通工具的問題。

　　7

　　練習(xí)放松技巧

　　瑜伽不僅幫助拉維尼在心臟手術(shù)之前鍛煉了核心力量，還起到了減壓作用。美國瑜伽協(xié)會(huì)（America Yoga Association）稱瑜伽可以幫助人們通過內(nèi)在力量面對(duì)恐懼、疲憊和挑戰(zhàn)，很適合即將手術(shù)的人群。其實(shí)完全不必到健身房來鍛煉這些技巧，從網(wǎng)上搜索一些關(guān)于呼吸練習(xí)、瑜伽和冥想技巧的視頻就可以。

　　8

　　計(jì)劃好藥物治療

　　貝克維恩認(rèn)為知道術(shù)后需要哪種藥物治療也可以在一定程度上幫助緩解壓力?；颊呖梢允孪仍儐栣t(yī)生術(shù)后需要什么樣的藥物，能否提前把處方提交給藥房。我們都希望家人受病痛折磨時(shí)需要的藥品就在觸手可及的地方。

　　9

　　把家里準(zhǔn)備好

　　當(dāng)你走出家門準(zhǔn)備手術(shù)的時(shí)候，真的需要考慮一下回家時(shí)自己會(huì)變成什么樣。是否需要社會(huì)工作者幫助你準(zhǔn)備食物和移動(dòng)、家里是否需要特殊設(shè)備等。拉維尼說：“如果你知道接下來的幾天都需要休息，你可能需要在家里多備出幾個(gè)枕頭來靠，如果你擔(dān)心跌倒，那就提前打掃一下家里。”如果需要，還得確保有個(gè)人能隨時(shí)幫你。

　　10

　　準(zhǔn)備好帶去醫(yī)院的東西

　　把家里準(zhǔn)備好之后，還需考慮如果術(shù)后需要在醫(yī)院或康復(fù)機(jī)構(gòu)待很長時(shí)間會(huì)需要什么。拉維尼說：“在醫(yī)院，半夜醒來會(huì)感到很孤獨(dú)。如果你想靠手機(jī)和平板電腦打發(fā)時(shí)間，那就要帶上這些東西和他們的充電設(shè)備。”從這一點(diǎn)來說，科技還真是個(gè)好東西，可以在你感到寂寞時(shí)跟喜歡的人保持聯(lián)系。

　　去醫(yī)院做一次手術(shù)比一趟說走就走的旅行遇到的不確定因素還多。況且，在那樣的情況下人的精神狀態(tài)都處于高度緊張，因此非常有必要在術(shù)前做好充足準(zhǔn)備。