立夏一過，天氣大好，去野外嘗嘗野餐順便曬曬暖陽，這樣的愜意日子無論是誰都會很喜歡。但是陽光雖好，也讓不少人都很“受傷”。不少市民反映，被最近的太陽曬得皮膚發(fā)了小紅疹，得了日光性皮炎。醫(yī)生表示，此時是日光性皮炎高發(fā)期，市民需要注意防曬。

　　上周末，天氣晴好，家住盛泰名都的胡小姐約了一群朋友去戶外燒烤，看太陽不太大，又趕時間，胡小姐就沒有做什么防曬措施，便興沖沖拿著燒烤食材出門了。

　　一群人在草地上喝酒、燒烤、打牌，瘋玩一天之后回來，胡小姐便發(fā)現(xiàn)脖子和胳膊上起了一些紅色的疹子，并且感到皮膚有些癢，開始胡小姐還認(rèn)為是戶外的小蟲子咬的，想著自己會好起來的就沒在意，可過了兩天，這種現(xiàn)象卻越來越嚴(yán)重，身上又痛又癢，臉上也開始起了成片成片的疹子。到醫(yī)院就醫(yī)后才發(fā)現(xiàn)，原來自己患上了日光性皮炎。

　　胡小姐非常納悶，明明天氣還沒到盛夏，太陽也不是很大，怎么自己的皮膚就這么脆弱，得了日光性皮炎了呢？

　　春夏交替，紫外線傷害也非常大

　　其實，近期患上日光性皮炎的市民不在少數(shù)。記者在下沙各大醫(yī)院問了一圈，幾乎每個皮膚病科室都被踏破門檻，尤以婦女和兒童的癥狀更為突出。

　　上周五，邵逸夫醫(yī)院下沙院區(qū)皮膚科的候診區(qū)，坐滿了候診患者。

　　一位30多歲的女士擠得滿頭大汗，她告訴記者自己得了日光性皮炎。“癢死了，不抓又忍不住，現(xiàn)在臉上又紅又腫，只能來看醫(yī)生，還碰到很多和我一樣的病人。”

　　邵逸夫醫(yī)院下沙院區(qū)皮膚科王醫(yī)生告訴記者，春夏季節(jié)正是皮膚病高發(fā)季節(jié)，很多人身上臉上常常會出現(xiàn)紅斑、脫皮、瘙癢等各式各樣的皮膚病。而春夏交替季節(jié)，尤其是日光性皮炎的高發(fā)季節(jié)，這是因為不少市民的防曬意識還不夠。

　　“他們認(rèn)為只有七八月盛夏時分太陽非常大的時候才需要做足防曬措施，殊不知，在春夏交替時候，紫外線對人體皮膚的傷害也是非常大的，造成日光性皮炎的誘因就是紫外線中的中波和長波。”王醫(yī)生說。

　　記者了解到，日光性皮炎常在春季初次受到較強日曬后發(fā)病。臉部、脖子、手臂，手背等露出部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、風(fēng)團樣或水皰等皮疹。以小丘疹及丘皰疹最為多見，少數(shù)患者表現(xiàn)為紅斑水腫或斑塊。

　　“日光性皮炎與日光照射密切相關(guān)，每次照射后，皮損明顯加重，癢感加劇。而且皮疹根治不易，常反復(fù)發(fā)作，所以市民在這個時節(jié)，也應(yīng)該走好防曬工作。”

　　保護皮膚，防曬別馬虎

　　那么，在這個季節(jié)，市民們該如何防曬呢？

　　王醫(yī)生告訴記者，雖然紫外線中的中波和長波是造成日光性皮炎的誘因，但如果自身膚質(zhì)好，自身抵抗力強也不會患日光性皮炎。

　　王醫(yī)生提醒，這段時間外出，大家除了撐傘戴遮陽帽和涂防曬霜以外，最好穿長衣、長褲和淺色服裝。

　　出門的時候，選擇早晚陽光不太強的時候，逐漸延長時間，長期堅持會慢慢收到效果。大家洗澡的時候不要太用力，以免破壞皮膚的角質(zhì)層，導(dǎo)致皮膚抵抗能力下降。還要避免在一天中光線最強的上午10點至下午2點間外出活動。

　　另外，患有日光性皮炎的市民在飲食上也要注意。多吃含維生素A的食物，不吃油菜、菠菜、無花果、萵苣、莧菜、芹菜、茄子、土豆等食物。

　　延伸閱讀：如何用好防曬霜

　　●選擇低指數(shù)防曬霜，多次涂抹。

　　防曬產(chǎn)品標(biāo)有SPF字樣，指的是防曬指數(shù)。雖然倍數(shù)越大防曬時間越長，但SPF系數(shù)高的產(chǎn)品往往含有大量物理或化學(xué)防曬劑，對皮膚的刺激較大，如堵塞毛孔，或滋生暗瘡和粉刺等。所以，權(quán)衡利弊，當(dāng)以低倍數(shù)的防曬霜為最佳選擇。

　　●防曬霜用量要足。

　　一般乳霜質(zhì)地的用量大約在兩?；ㄉ笮。橘|(zhì)地的用量大約相當(dāng)于兩個一角硬幣，先涂其中一份，隔10至15分鐘再涂另一份，這樣更容易涂抹均勻。

　　●不要漏掉鼻子、脖子等部位。

　　隆起的部位如鼻子最容易遭到紫外線曝曬，脖子也是一個重點防曬部位，都要涂抹防曬霜。

　　●每天晚上要卸妝。

　　防曬霜是油溶性的，應(yīng)先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。