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“老慢支”夏天游泳可預(yù) 防

摘要:如游泳能堅持到白露以后,那么更是積極的耐寒鍛煉,能提高機體的抗寒能力和減少感冒的發(fā)病率,從而減少了慢性支氣管炎的致病因素。
慢支并發(fā)肺氣腫的患者,除在發(fā)作期控制感染、做積極治療外,更要重視緩解期的防治。夏令時節(jié)參加游泳活動就是積極的防治方法之一。
 
實驗證明,每天游泳半小時,堅持一個夏天,肺活量可增加500毫升。
 
“老慢支”夏天游泳可預(yù)防
 
游泳能提高肺的通氣功能,主要途徑有三:
 
其一,游泳能使胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉,從而提高肺的通氣功能。其二,游泳時胸廓處在水中,增加了水對胸廓的壓力(12~15公斤)。吸氣時要克服水對胸廓的壓力。呼氣時,在水對胸廓壓力的作用下有利于氣體從肺內(nèi)排出。這樣,能使肺泡的伸縮彈性得到鍛煉,加強了肺泡的彈性。其三,感冒是慢性支氣管炎反復(fù)發(fā)作的最根本原因之一。游泳時,由于接觸的是冷水,所以能提高機體對環(huán)境的適應(yīng)能力。如游泳能堅持到白露以后,那么更是積極的耐寒鍛煉,能提高機體的抗寒能力和減少感冒的發(fā)病率,從而減少了慢性支氣管炎的致病因素。
 
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