哮喘病患者生活常識和要訣(1)
摘要：某天某種特定花粉的數(shù)量也可能因為當天的天氣及大氣情況而有所不同。確定了花粉月歷，就可在這期間采取躲避或隔離措施。
如果能夠徹底避免接觸花粉，那么由花粉引起的
過敏性哮喘就可大大減少發(fā)病的危險了。但事實上要想徹底避免接觸是很困難的，不過我們還是有辦法最大限度地減少接觸花粉的機會。可以根據(jù)病人個人具體情況選用以下措施。
1．建立花粉月歷
如果你被確定為對花粉過敏，那么應盡快搞清楚對哪種花粉過敏，再弄清該種花粉在居住地開花季節(jié)及飄散規(guī)律，以便在相應的時間設法避開或減少接觸。一種粗略的方法是，你癥狀發(fā)作的時間就是引起你過敏的植物花粉紛飛的時候；再了解當?shù)鼐G化情況，弄清楚引起你過敏的最可能是哪一種花草樹木，將這些情況記錄下來作為花粉月歷，就可以利用花粉月歷來提醒自己。
此外，某天某種特定花粉的數(shù)量也可能因為當天的天氣及大氣情況而有所不同。確定了花粉月歷，就可在這期間采取躲避或隔離措施。
2．移居
有的病人去外地出差、工作或上學，其哮喘癥狀明顯減輕或消失，這說明環(huán)境的變換可使病人避開花粉過敏原。由此醫(yī)學家提出，有條件的病人，可根據(jù)花粉月歷進行長期移居，或在過敏花粉飄散季節(jié)暫時移居到?jīng)]有或少有該種致敏花粉的地區(qū)?？赡艿脑?，盡可能將假期安排在適當?shù)募竟?jié)，趁機避開。
3．勿在室外久留
白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時候，如清晨、深夜，或是一場陣雨之后。
4．居室隔離
白天要關(guān)上門窗，以防止花粉飛入?；虬惭b過濾器，通常是將過濾器與空調(diào)配合以濾除進入房間空氣中的花粉顆粒。病人若喜歡養(yǎng)花，最好將花草放置在室外，盡可能減少與花草近距離接觸。
5．擇時旅游
對花粉過敏的人如果想外出旅游，在季節(jié)、地區(qū)的選擇上要考慮周詳，不僅要熟知對哪些花粉容易過敏（最常見的是玉米、高粱、小麥等），而且應繼續(xù)或提前使用抗哮喘藥物（如吸入型糖皮質(zhì)
激素普米克都保），并隨身攜帶控制哮喘急性發(fā)作的藥物（如沙丁胺醇氣霧劑）。
6．個人防護
如戴
眼鏡，可以減少眼睛受到花粉顆粒影響的機會，最好用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時戴上太陽鏡。勤換衣服，如果你在花粉指數(shù)很高的時候外出，回來后記得換上干凈的衣服。避開污染物，要避免會讓你癥狀加劇的所有東西，如灰塵及馬路上的各種氣味。
7．藥物治療
哮喘病人任何時候不要忘記藥物治療，尤其在鮮花盛開的季節(jié)，過敏有時是不可避免的，隨時準備抗組織胺藥對你的過敏癥狀會有極大幫助。如果癥狀嚴重，應該盡快看醫(yī)生及早使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。
8．戒煙
吸煙會增加對花粉顆粒的敏感性，一定要戒煙。
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