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如何防治支氣管哮喘?主要的預(yù)防辦法

2018-03-27 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減少戶外活動:高危人群春季外出時要注意做好防護,佩戴眼鏡、口罩,以減免多次接觸過敏原,從而減少哮喘的發(fā)作次數(shù),因為春季空氣中花粉、霉菌孢子等過敏原的濃度將增加6~8倍。
針對春季哮喘高發(fā)因素,主要的預(yù)防辦法有:
 
1、注意溫差變化和保暖,忌勞累:春季晝夜溫差大,應(yīng)及時增減衣物,避免著涼及冷空氣的刺激,注意忌勞累。防治上呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。
 
2、注意居室環(huán)境:保持空氣新鮮,定時通風換氣,室溫保持在22~25℃為宜,最好相對濕度在50%~60%。
 
3、避免室內(nèi)致敏原:不飼養(yǎng)寵物,避免室內(nèi)增加過敏原,如:皮屑、塵螨、動物毛發(fā)、尿液、糞便等。注意清潔個人用品,包括床單、被罩、窗簾等。避免使用羽絨及蠶絲制作的衣被。
 
4、避免接觸過敏原及刺激因素,如花粉、霧霾、油煙等。花粉癥患者常需配合脫敏療法和藥物預(yù)防花粉過敏,同時應(yīng)該積極治療過敏性鼻炎或鼻竇炎,有助于控制上、下呼吸道過敏性炎癥。
 
5、減少戶外活動:高危人群春季外出時要注意做好防護,佩戴眼鏡、口罩,以減免多次接觸過敏原,從而減少哮喘的發(fā)作次數(shù),因為春季空氣中花粉、霉菌孢子等過敏原的濃度將增加6~8倍。
 
6、避免攝入敏感食物和藥物:宜營養(yǎng)豐富的清淡飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,忌食油膩、生冷、過甜、刺激性的食品,避免進食可能誘發(fā)哮喘的食物如魚、蝦、蛋、食物添加劑等。
 
應(yīng)禁煙禁酒,忌煙霧和異味刺激性氣體。慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物,如阿司匹林及含有阿司匹林的復(fù)方劑、去痛片、布洛芬、普萘洛爾等。
 
7、正確應(yīng)用藥物:應(yīng)隨身攜帶哮喘常備藥物,尤其是緩解性藥物,以備緊急時使用,忌隨意用藥,應(yīng)在??漆t(yī)生的指導下,不要根據(jù)廣告宣傳自行使用,不要隨便相信民間所謂的偏方、秘方,以防止不明成份、無生產(chǎn)批號的藥物以及偏方秘方的毒副作用成為“隱形殺手”。
 
8、保持樂觀開朗的心情:學會自我調(diào)節(jié),保持心理平衡,避免過度緊張、興奮、激動、焦慮,減輕思想負擔,積極配合醫(yī)生治療。因為不良情緒會引發(fā)迷走神經(jīng)過度興奮,導致支氣管平滑肌過度收縮,從而導致哮喘情況加重。
 
9、進行適當?shù)腻憻挘撼吮苊饨佑|致敏原和藥物治療外,還應(yīng)適當運動鍛煉來增強體質(zhì),但并非所有的運動都有利,要避免劇烈運動,可選擇散步、游泳等。
 
除了上述預(yù)防方法,哮喘患者還應(yīng)做到:
 
1、樹立信心:支氣管哮喘是一種慢性病,雖然目前世界醫(yī)療水平尚無法根治,但是,它是一種可預(yù)防、可控制的疾病,請堅信通過堅持規(guī)范正確有效治療控制的人可以達到臨床上的完全控制,與正常人一樣生活和工作,可以出現(xiàn)間隔多年不發(fā)作。
 
2、積極了解哮喘的防治知識:哮喘患者及其家人是否有接受和掌握哮喘防治知識教育,直接影響著哮喘的發(fā)生和治療效果。沒有掌握哮喘的防治知識,沒懂得自我急救緊急處理的很多哮喘患者,發(fā)病后往往出現(xiàn)危及生命,甚至引起猝死。
 
3、注意了解自己發(fā)作的誘因和致敏原:結(jié)合自身的具體情況注意觀察找出自己的具體誘因和致敏原,明確過敏原后應(yīng)盡可能脫離過敏原。
 
4、掌握吸入裝置的用法:包括氣霧劑、粉吸入劑、儲蓄罐的正確操作方法,以便平時或發(fā)作時能正確使用藥物。
 
5、了解哮喘發(fā)作的先兆表現(xiàn)和處理方法:先兆表現(xiàn)主要是指接觸過敏原或其他誘因之后,出現(xiàn)鼻腔發(fā)癢、流鼻涕、打噴嚏、咽癢、干咳、胸部緊縮感等一個或多個其中表現(xiàn),應(yīng)盡快脫離過敏原,設(shè)法使自己靜下來,深呼吸幾次,吸入隨身備用的短效B2受體激動劑(如沙丁胺醇氣霧劑)或布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物。
 
6、掌握哮喘急性發(fā)作或惡化時自我應(yīng)做的緊急處理方法:在急性發(fā)作時,如果自備有簡易呼氣峰流量儀(PEF)可以自測并記錄下來,立即吸入短效B2受體激動劑(如沙丁胺醇氣霧劑),第1小時內(nèi)可每隔20分鐘1次,每次2~4噴;
 
15分鐘后重復(fù)測定PEF,如果效果良好,即用藥后PEF達到正常預(yù)計值或平時最高值的80%以上,可繼續(xù)每隔3~4小時吸入短效B2受體激動劑1次(每次2~3噴),可在家繼續(xù)觀察治療。
 
如果效果較差,即用藥后PEF達到正常預(yù)計值或平時最高值的50%~80%,可繼續(xù)吸入B2受體激動劑,并加入小劑量茶堿控釋片及吸入低劑量糖皮質(zhì)激素,繼續(xù)觀察,必要時去醫(yī)院就診;
 
如果效果差或極差,即用藥后PEF低于正常預(yù)計值或平時最高值的50%,重復(fù)吸入B2受體激動劑,并加入小劑量茶堿控釋片,口服潑尼松片20~30mg,盡早到醫(yī)院急診。
 
當然了,這是指南和專家們的治療方案,但現(xiàn)實中,PEF并沒有普及,如果急性發(fā)作時,初步治療1~2小時,癥狀沒有改善,或者期間繼續(xù)顯著加重,我建議還是及時就診或撥打急救電話。
 
7、了解常用藥物的作用、用法用量及其不良反應(yīng):正確使用藥物是治療安全有效的前提,出現(xiàn)不良反應(yīng)能及時覺悟和發(fā)現(xiàn)也很關(guān)鍵。
 
一般首選吸入劑為主,建議平常以控制性藥物維持治療,急性發(fā)作期聯(lián)合應(yīng)用緩解性藥物,不建議平時長期連續(xù)應(yīng)用短效支氣管舒張劑維持治療(如沙丁胺醇氣霧劑、異丙托溴銨氣霧劑等)。
 
8、懂得何時要去醫(yī)院就診:在長期用藥控制治療過程中需要調(diào)整藥物級別前可以向醫(yī)生咨詢,以便不恰當?shù)臏p藥引起病情反跳。病情急性發(fā)作時要掌握怎么情況下要及時就診。平時要注意復(fù)查。
 
9、和醫(yī)生建立長期好關(guān)系:要在醫(yī)生的指導下制訂防止哮喘復(fù)發(fā)、保持長期穩(wěn)定的防治方案。
 
最后,溫馨提醒大家,在享受美好春光的同時,請不要忽略了堅持預(yù)防和控制哮喘發(fā)作,因為您的身心健康才是春天里最美的風景!
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