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老年性哮喘護(hù)理?老年性哮喘吃什么食物好

2018-01-31 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:魚(yú)肉中含有豐富的微量元素鎂,在吃魚(yú)肉中這種物質(zhì)有助潤(rùn)肺補(bǔ)肺作用,從而緩解哮喘的癥狀。對(duì)于患哮喘嚴(yán)重的病人,可采取階段性地日食一餐魚(yú),在吃魚(yú)中要常吃綠色蔬菜,尤其菠菜,也有同樣的功效。
老年哮喘患者因?yàn)樽陨砑膊〉膯?wèn)題,在剛開(kāi)始進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,往往力不從心,因此,需要循序漸進(jìn)。首要的一點(diǎn),就是要在開(kāi)始進(jìn)入康復(fù)治療前進(jìn)行呼吸肌功能鍛煉,以增強(qiáng)呼吸肌的耐力和強(qiáng)度,改善呼吸功能,下面介紹幾種訓(xùn)練的方法:
 
放松法:患者坐于桌前,桌上置疊好的棉被,兩臂放在棉被下以固定肩部,并放松肩部肌群,頭靠于被上,放松頸肌?;蜃杂烧玖?、兩手互握置于身后并稍向下拉,以固定肩部,身體稍前傾,以放松腹肌。
 
縮唇呼氣法:經(jīng)鼻腔吸氣,然后縮唇,慢慢將氣吐出,每日2次,每次20~30分鐘為宜。
 
腹式呼吸法:患者取仰臥位,雙手置于上腹部(臍上方),吸氣時(shí)腹部緩緩隆起,雙手加壓做對(duì)抗練習(xí),呼氣時(shí)腹部下陷,兩手隨之下沉,在呼氣末,稍用力加壓,以增加腹內(nèi)壓,使橫膈進(jìn)一步抬高,如此反復(fù)練習(xí),可增強(qiáng)膈肌活動(dòng),建議每日2次,每次20~30分鐘為宜。
 
當(dāng)呼吸功能得到一定恢復(fù)時(shí),在病情穩(wěn)定的情況下,可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式,如游泳、打太極拳、做體操、散步、慢跑等。
 
老年性哮喘吃什么食物好
 
多吃魚(yú):魚(yú)肉中含有豐富的微量元素鎂,在吃魚(yú)肉中這種物質(zhì)有助潤(rùn)肺補(bǔ)肺作用,從而緩解哮喘的癥狀。對(duì)于患哮喘嚴(yán)重的病人,可采取階段性地日食一餐魚(yú),在吃魚(yú)中要常吃綠色蔬菜,尤其菠菜,也有同樣的功效。
 
蒸蘋果雞蛋:用蘋果一個(gè),削下一蓋子,挖成蘋果盅,將雞蛋液灌入蘋果盅里后蓋上,放在蒸籠里蒸20分鐘,隨后食用,日吃一次,連吃三日,也有治療老年性哮喘的效果。
 
南瓜蜜糖:小南瓜,蜂蜜,冰糖。先在瓜頂開(kāi)削個(gè)蓋子,挖去部分瓜瓤,放入蜂蜜和冰糖,蓋上蓋子,放于盤里在鍋中蒸一小時(shí)。每日早晚各熱食一次,安排一周食完,有潤(rùn)肺平喘作用。
 
溫馨提示:老年哮喘患者平時(shí)一定要注意自己的身心健康,平時(shí)多吃一些含營(yíng)養(yǎng)量的食物,多吃一些綠色蔬菜,促進(jìn)身心的新陳代謝
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