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老年性哮喘的療法老年人秋季如何預(yù)防哮喘?

2017-11-17 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人在唱歌時(shí),只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力。并且,唱歌還能振奮精神,激發(fā)體內(nèi)潛力,使人從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài),同時(shí)心跳加快,肌肉緊張,有利于控制咳嗽。
  老年人秋季如何預(yù)防哮喘?
 
  1、堅(jiān)持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身。
 
  2、每天堅(jiān)持慢跑,或打太極拳。
 
  3、練氣功可以調(diào)整神經(jīng)緊張度,提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力,是較好的預(yù)防手段。
 
  4、人在唱歌時(shí),只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力。并且,唱歌還能振奮精神,激發(fā)體內(nèi)潛力,使人從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài),同時(shí)心跳加快,肌肉緊張,有利于控制咳嗽。
 
  5、做呼吸操可以加強(qiáng)支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強(qiáng)抗病力,防止感染。方法是:
 
 ?、俨捎闷脚P或站立位,兩手放在上腹部,然后有意識(shí)地做腹式深呼吸;
 
 ?、谖鼩鈺r(shí)腹部隆起,呼氣時(shí)腹部下陷;
 
 ?、酆魵鈺r(shí)間比吸氣時(shí)間長(zhǎng)l一2倍,吸氣用鼻,呼氣用口;
 
 ?、芎魵鈺r(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部,加強(qiáng)呼氣力量,排除肺中殘留的廢氣。每次20—30分鐘,每天1一2次。
 
  6、秋季干燥可造成室內(nèi)濕度小、灰塵多易引發(fā)哮喘的發(fā)作,大家應(yīng)注意室內(nèi)衛(wèi)生、保持室內(nèi)空氣流通。此外減少接觸過敏源,也可大大降低哮喘疾病的發(fā)生。
 
  病情重也是老年哮喘的臨床特征之一。國(guó)內(nèi)報(bào)道的老年哮喘急性發(fā)作患者中,以中重度發(fā)作為主。老年哮喘患者的呼吸相關(guān)生活質(zhì)量評(píng)分也較青年患者差。老年哮喘患者的呼吸及精神抑郁者也比青中年患者為高。由于老年哮喘患者胸壁僵硬,肺組織彈性降低,呼吸肌無力,呼吸相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)敏感性減退,致使哮喘急性發(fā)作與肺部感染交互影響,容易加重肺心病病情及加速心衰、心律失常、上消化道出血等并發(fā)癥。
 
  以上就是關(guān)于對(duì)老年哮喘的臨床特征的介紹了,不知道你對(duì)哮喘的知識(shí)是否有了解了呢?希望大家都能躲關(guān)心一下老年人,子女們不僅要關(guān)心他們的身體健康更應(yīng)該多關(guān)心他們的內(nèi)心生活,讓他們能在晚年過得幸福。
 
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