游泳對哮喘會有用嗎預(yù)防哮喘5原則

2017-05-23 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：別太早減少衣物。冬季室內(nèi)與室外的冷熱變化較大，晝夜溫差也大，不宜過早減少衣物，以免受涼感冒造成哮喘病情加重。

　　每個人都有她們自己的生活方式，尤其是患上哮喘的人更要注意生活當(dāng)中的問題了，特別是大家更要知道其游泳對哮喘的作用，知道清楚的知道這些才能保證身體的健康。那么，游泳對哮喘會有用嗎?今天就隨著專家去了解下吧。

　　專家提醒哮喘患者，游泳運(yùn)動的強(qiáng)度應(yīng)該注意循序漸進(jìn)，如果突然加大運(yùn)動量，則可能誘發(fā)哮喘;此外，游泳過程中應(yīng)該注意保暖，注意在下水之前做好熱身運(yùn)動，游泳之后也應(yīng)該及時(shí)熱水洗澡;對于特殊的哮喘患者，可以適當(dāng)?shù)脑卺t(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，防止游泳時(shí)發(fā)生哮喘。

　　哮喘患者在游泳前最需要注意的問題，就是應(yīng)該選擇一個正規(guī)的游泳場所，尤其是游泳池消毒是否規(guī)范。據(jù)介紹，不少游泳池在消毒過程中會加入大量的消毒劑，而消毒劑一旦過量，則可能產(chǎn)生大量的氯氣，而哮喘患者中，確有不少患者合并有過敏性鼻炎，游泳過程中，氯氣會刺激過敏性鼻炎發(fā)作，從而進(jìn)一步誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　俗話說任何事情都要講求一個度，任何事物都有度的限制。在適度的范圍之內(nèi)，它會給人們帶來一定好處，但是一旦超過了人體所能承受的度，那就會適得其反。

　　預(yù)防哮喘5原則

　　1、別太早減少衣物。冬季室內(nèi)與室外的冷熱變化較大，晝夜溫差也大，不宜過早減少衣物，以免受涼感冒造成哮喘病情加重。

　　2、定期通風(fēng)。地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生著看不見的螨蟲、霉菌等微生物，可誘發(fā)或加重哮喘。應(yīng)定期開窗通風(fēng)，使空氣流通，空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔，被褥要勤洗勤曬。

　　3、遠(yuǎn)離寵物。對于養(yǎng)寵物的患者來說，遠(yuǎn)離寵物比用濕毛巾擦除、膠帶粘除的方法來除去衣物、被褥上的毛發(fā)更能預(yù)防哮喘發(fā)作。應(yīng)禁止寵物在房間跑跳，不亂上床、沙發(fā)，不在衣物上趴臥。

　　4、注意加強(qiáng)營養(yǎng)。多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等。

　　5、多鍛煉。在日常生活中，應(yīng)防止過度疲勞，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)性和耐受力，減少發(fā)病的機(jī)會。

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