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患有哮喘的病人,生活中應(yīng)注意飲食補養(yǎng),試試紅棗吧!

2017-04-10 來源:呼吸時間  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為其實補鐵佳品,哮喘病人常吃棗,不僅能提精神,止咳潤肺,還能安神助眠,可作為調(diào)養(yǎng)身體的飲食經(jīng)常食用。若是疑似出現(xiàn)哮喘病癥時,應(yīng)到及時檢查治療。

   俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為,棗能補中益氣、養(yǎng)血生津?;加邢牟∪?,生活中應(yīng)注意飲食補養(yǎng),可適當(dāng)吃一些棗。那么,大家吃棗時,怎么吃比較健康呢?看看專家的詳細(xì)介紹吧。

  1:棗子蒸熟,預(yù)防哮喘
 
  秋季是過敏性哮喘的多發(fā)季節(jié),中醫(yī)認(rèn)為,棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強身體免疫力。
 
  2:紅棗泡茶,補氣護嗓
 
  紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓,就是補血補氣茶了
 
  3:紅棗熬湯,止咳潤肺
 
  唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。
 
  材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)
 
  做法:把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。
 
  4:紅棗煮蛋,補血養(yǎng)顏
 
  紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時,打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。
 
  5:紅棗熬粥,安神助眠
 
  中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
 
  6:紅棗泡酒,血管暢通
 
  紅棗在浸泡過程中,富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種,活力健康才是最重要的。
 
  7:紅棗泡水,養(yǎng)肝排毒
 
  實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,從而達(dá)到保肝排毒的功效。
 
  紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。
 
  8:大棗煮水,強健脾胃
 
  原料:新收獲的大棗,鮮棗或才晾曬的棗均可。
 
  方法:將新收獲的大棗(十月份)破開,去掉棗皮和棗核,用小火細(xì)烤,直至有香味飄出。然后用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗,加上黨參、白術(shù)共用,更能補中益氣、健脾胃。
 
  9:紅棗蜂蜜膏,預(yù)防助眠
 
  如果晚上睡眠不好的話,臨睡前喝湯吃棗,有加快入睡的效果。準(zhǔn)備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。
 
  提示:紅棗性溫味甘,入脾、胃經(jīng),藥食俱佳,中醫(yī)上常用作補血補虛藥,而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為其實補鐵佳品,哮喘病人常吃棗,不僅能提精神,止咳潤肺,還能安神助眠,可作為調(diào)養(yǎng)身體的飲食經(jīng)常食用。若是疑似出現(xiàn)哮喘病癥時,應(yīng)到及時檢查治療。
 
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