哮喘是常見的呼吸道疾病，到了季節(jié)交替的時候更容易誘發(fā)。所謂知己知彼，對哮喘及哮喘的治療患者是必須有所了解的。我們的奧運(yùn)冠軍、“表情包”傅園慧，就是為了治療哮喘而用盡洪荒之力來練習(xí)游泳的。

　　那么，什么是哮喘呢？

　　哮喘又名支氣管哮喘。支氣管哮喘是由多種細(xì)胞及細(xì)胞組分參與的慢性氣道炎癥，此種炎癥常伴隨引起氣道反應(yīng)性增高，導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等癥狀，多在夜間和（或）凌晨發(fā)生，此類癥狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞，可以自行或通過治療而逆轉(zhuǎn)。

　　關(guān)于哮喘最常見的幾個問題：

　　一、哮喘發(fā)作可以預(yù)防嗎？

　　哮喘發(fā)作是可以預(yù)防的。當(dāng)孩子患哮喘時，氣道是敏感的，換句話說，哮喘病兒和不患哮喘的人比起來，氣道更容易和環(huán)境中的某些物質(zhì)起反應(yīng)，當(dāng)接觸到這些因素時，就會誘發(fā)哮喘發(fā)作。預(yù)防哮喘發(fā)作就是要遠(yuǎn)離或避免哮喘的觸（誘）發(fā)因素。

　　二、什么是觸發(fā)因素？

　　觸發(fā)因素就是能誘發(fā)哮喘發(fā)作的因素，包括塵螨、花粉、霉菌、動物皮毛、煙草煙霧及空氣中的刺激物、呼吸道病毒感染、冷空氣或氣候變化、體力活動、食物添加劑和一些藥物。哮喘病人可能有一種或多種觸發(fā)因素，并且不同的病人可能有不同的觸發(fā)因素。

　　三、如何識別觸發(fā)因素？

　　當(dāng)小兒哮喘發(fā)作后父母應(yīng)與醫(yī)生一起回顧是什么因素引起了發(fā)作，以便識別和避免這些觸發(fā)因素。如有的孩子感冒以后引起喘息發(fā)作，呼吸道感染可能是其觸發(fā)因素；而另有的孩子在春天花開時或戶外接觸花粉等植物時出現(xiàn)癥狀，則花粉可能是其觸發(fā)因素。應(yīng)該注意的是哮喘發(fā)作前病兒往往有流涕、噴嚏，咳嗽等表現(xiàn)，不應(yīng)誤認(rèn)為是感冒。比較準(zhǔn)確客觀的方法就是檢查過敏原。許多過敏原是哮喘發(fā)作的觸發(fā)因素，如能檢查出哮喘病人的過敏原，就可以通過避免接觸而減少或防止哮喘發(fā)作。檢查過敏原常用的方法為皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)，這種方法操作簡單，對孩子無痛苦，特別適合兒童。另外也有抽血檢查過敏原的方法。最常見的過敏原為塵螨、花粉及霉菌。

　　四、如何避免塵螨？

　　塵螨又稱室塵螨或屋塵螨，通常是室內(nèi)塵土的主要成分。塵螨很小，一般肉眼無法看到，它們以人的皮膚脫屑為食并生活于床墊、毛絨毯、地毯、長毛玩具和沙發(fā)類家俱中，在陰暗潮濕的環(huán)境中繁殖很快。避免方法：保持室內(nèi)空氣清新干燥；每周用熱水（55℃以上）洗滌床上用品和毛絨毯并烘干或曬干；使用不透氣外罩的褥子和枕頭以阻止螨在其中生存；去掉地毯；不要給孩子玩絨毛玩具。

　　五、如何避免蟑螂變應(yīng)原？

　　徹底、定期清掃有蟑螂寄生的房屋。使用殺蟲劑；如果使用噴霧殺蟲劑，孩子在噴藥的過程中不應(yīng)該在室內(nèi)；在孩子回到屋子前先通風(fēng)。

　　六、如何避免其他觸發(fā)因素？

　　盡量避免小兒患呼吸道感染。少去擁擠人多的場所，根據(jù)天氣變化及時加減衣著，加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉提高身體素質(zhì)。

　　避免接觸皮毛動物，家中不要飼養(yǎng)貓狗等動物。

　　遠(yuǎn)離煙草煙霧；遠(yuǎn)離油煙、油漆、香水等特殊氣味。

　　在花粉和霉菌出現(xiàn)的高峰期，關(guān)好門窗并呆在室內(nèi)。在保證空調(diào)機(jī)內(nèi)外部件清潔的情況下使用空調(diào)是有益的。

　　避免使用阿斯匹林、β受體阻斷劑等誘發(fā)哮喘發(fā)作的藥物。

　　七、孩子患了哮喘體力活動受限制嗎？

　　體力活動雖然是哮喘病兒的觸發(fā)因素，但無需避免。在運(yùn)動前預(yù)先使用吸入型β2激動劑可以有效地預(yù)防發(fā)作，運(yùn)動前做熱身準(zhǔn)備也可以減少癥狀。戶外體力活動不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以增強(qiáng)孩子的體制，提高孩子對環(huán)境的適應(yīng)能力，增進(jìn)孩子戰(zhàn)勝疾病的信心。當(dāng)然在哮喘急性發(fā)作時應(yīng)該休息，促進(jìn)疾病恢復(fù)。

　　哮喘患者注意事項(xiàng)

　　1、充足的熱能

　　熱能供給以碳水化合物為主，脂肪的供給量應(yīng)適當(dāng)限制，且以植物脂肪為宜。由于哮喘狀態(tài)的消耗期需求量較常態(tài)增加，臨床可類比相當(dāng)于體力勞動等級而增加供給標(biāo)準(zhǔn)。較長時間癥狀嚴(yán)重影響響進(jìn)食時，可輔以靜脈供給。

　　2、注意補(bǔ)充水分

　　在哮喘發(fā)作時，特別是嚴(yán)重發(fā)作時，因張口呼吸、出汗多、飲食少，可導(dǎo)致體內(nèi)水分的丟失，從而使痰液黏稠不易咳出，因此及時補(bǔ)充水分，增加液體攝入量，對于糾正或防止失水具有十分重要的意義，要鼓動輕癥患者多飲水，危重患者多飲水，危重患者不能進(jìn)食時，可用靜脈補(bǔ)液。

　　3、保證蛋白質(zhì)攝入

　　注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，宜多攝入植物蛋白，尤其是大豆及大豆制品。應(yīng)當(dāng)因人而異，根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理地忌口。

　　4、少量多餐

　　有利于減輕哮喘患者的呼吸困難及避免哮喘時咳嗽、嘔吐而導(dǎo)致嘔吐物吸入呼吸道。

　　5、膳食性質(zhì)

　　發(fā)作期可給予軟食或半流質(zhì)飲食。

　　6、保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡

　　特別應(yīng)增加抗氧化營養(yǎng)素如β-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等?？寡趸癄I養(yǎng)素可以清除氧自由基，減少氧自由基對組織的損傷，減少支氣管微量元素硒的方法可預(yù)防哮喘，可見到患兒發(fā)作次數(shù)減少，通氣量增加。β-胡蘿卜素、維生素C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富，微量元素硒在海帶、海蜇、大蒜中含量較豐富。

　　哮喘患者的飲食

　　①哮喘病人平時要宜多吃蔬菜水果如蘿卜、白菜等，有清肺化痰的作用。含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過敏能力，如豆腐、棒子骨等。同時多飲熱水或飲料對哮喘病人稀釋痰液也相當(dāng)重要。

　?、谙∪说娘嬍巢灰诉^飽、過咸、過甜，忌生冷、海腥、油膩、辛辣、煙酒等。在飲食中忌食或少食蝦、蟹、香菜、麥類、蛋、牛奶、肉、鯽魚等可能引起哮喘及腹脹，致使呼吸困難的食物。

　　③少數(shù)患者對某些食物過敏，多見的誘發(fā)哮喘的食物有麥類、蛋類、牛奶、海鮮，也有食豬肉、番茄、巧克力等發(fā)生過敏的，一旦確認(rèn)哪種食物是誘發(fā)哮喘的過敏源，應(yīng)立即避免食之，應(yīng)根據(jù)自身食物過敏的實(shí)際情況而定。