取穴方法：

　　天突穴

　　天突穴的位置：天突穴位于人體頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

　　肺俞穴

　　肺俞穴的位置：肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1、5寸（二指寬）處。

　　艾灸方法：

　　先用艾條熏烤天突和雙側(cè)肺俞，然后采用隔姜灸的辦法分別灸這兩個(gè)穴位。

　　艾灸時(shí)間：

　　每次灸15～20分鐘。

　　月經(jīng)前一周，晚上就會(huì)打噴嚏、流鼻涕，而且會(huì)突然間胸悶氣喘，呼吸時(shí)伴有嘯鳴音，咳痰，經(jīng)期一過(guò)就會(huì)好轉(zhuǎn)，醫(yī)生診斷此癥狀是月經(jīng)性哮喘。

　　月經(jīng)哮喘其發(fā)病原因相當(dāng)復(fù)雜，除了過(guò)敏、感染等因素外，也是一種寒濕之氣排不出體外的表現(xiàn)。有些人夏天老吹空調(diào)，寒氣太重了，冬天還經(jīng)常使用冷水，久而久之染上濕氣，外邪就會(huì)在體內(nèi)越積越多。有些女性，因月經(jīng)前情緒過(guò)于緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)出貌似感冒的癥狀。嚴(yán)重者，還會(huì)經(jīng)常出虛汗。

　　寒濕之氣侵入體內(nèi)，用艾灸來(lái)調(diào)理是比較見(jiàn)效的。常用的簡(jiǎn)便、有效、省錢的幾種調(diào)理哮喘的方法介紹給大家。

　　艾灸調(diào)理法

　　一種是直接灸，即用艾條熏烤天突、雙側(cè)肺俞。

　　另一種是隔姜灸，即把生姜切成3毫米的片兒，用錐子將姜片扎眼，放在天突、肺俞上，再在姜片上放上用艾絨捏成的艾柱，然后點(diǎn)燃艾柱，灸至艾柱燒完為止。每天灸兩次，連續(xù)灸20天為一個(gè)療程。灸的時(shí)候，要注意一下反應(yīng)，灸到皮膚潮紅，效果最好。如果姜片在一個(gè)位置太燙，一定要移動(dòng)艾灸。

　　用艾灸做調(diào)理，不一定是單純灸一個(gè)穴位，因?yàn)椴≡羁赡苁且黄黄模阅悴挥锰?jì)較穴位的準(zhǔn)確度。

　　艾灸加刮痧，補(bǔ)泄相結(jié)合，從頭到腳都輕松，從里到外都活絡(luò)

　　刮痧療法

　　第一種是項(xiàng)從刮，即從脖子的第一椎開(kāi)始，一直刮到大椎穴，這種方法可調(diào)理女性的各種頸椎病和頭部不適。用刮痧板從上到下，每次刮20～30下。

　　如果你因艾灸而出現(xiàn)上火、牙齦腫痛、口干舌燥等不適，也可使用這種方法。

　　第二種是肋隙刮，沿著肋間隙從前刮到后?？梢韵饶ㄉ瞎勿鹩突蚬勿鹑?，從前胸刮到肋骨兩側(cè)。主要疏導(dǎo)心情郁悶，調(diào)理乳腺、肝膽疾病。

　　第三種是刮項(xiàng)三帶，從風(fēng)池到肩井，即從后頸部?jī)蛇叺娘L(fēng)池穴沿著肩井方向刮。先抹上刮痧油或刮痧乳，從上向下刮，刮30次左右。再加上項(xiàng)從刮，這叫項(xiàng)三帶?？梢跃徑馍窠?jīng)緊張、女性乳腺疾病、頸椎病、肩周炎等癥狀。

　　第四種是骶叢刮，從命門往下刮，一直刮到長(zhǎng)強(qiáng)。適合艾灸上火者，或在短期內(nèi)艾灸療效處于停滯狀態(tài)的時(shí)候，對(duì)艾灸起輔助作用，可使艾灸的療效上一個(gè)臺(tái)階，使疾病盡快痊愈。用來(lái)調(diào)理各種婦科疾病。

　　第五種是膻中刮，從膻中刮到中脘。適合胸悶氣短、胃腸系統(tǒng)疾病。也可在膻中到中脘一帶按摩，從上向下捋順30～50次。

　　最后，還可從尺澤刮到內(nèi)關(guān)，以調(diào)整肺經(jīng)，使你呼吸順暢、心平氣和；如果咳嗽，加刮天突。在足三里附近從上到下刮，可調(diào)理胃經(jīng)；痰多，加刮上、中、下三脘。這幾種方法可以一起使用，也可以自由選擇。三天一次，五次為一個(gè)療程。

　　有月經(jīng)性哮喘的朋友，你可以試試我上面說(shuō)的方法，調(diào)治期間忌食辛辣刺激性食物。只要堅(jiān)持下去，就會(huì)有療效的。