中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘關(guān)注 > 資訊 > 春天哮喘高發(fā),你做好準(zhǔn)備了嗎!

春天哮喘高發(fā),你做好準(zhǔn)備了嗎!

摘要:急性發(fā)病時,首要問題是情緒必須樂觀穩(wěn)定,切記不要緊張,盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因為心情過于緊張,會使全身肌肉處于緊張狀態(tài),氧消耗量會增加,容易加重缺氧。

  哮喘患者應(yīng)樹立堅強(qiáng)意志,

  并加強(qiáng)自我保健意識。

  (1)保持情緒樂觀穩(wěn)定。

  急性發(fā)病時,首要問題是情緒必須樂觀穩(wěn)定,切記不要緊張,盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因為心情過于緊張,會使全身肌肉處于緊張狀態(tài),氧消耗量會增加,容易加重缺氧。

  如心情穩(wěn)定,全身肌肉也會隨之松弛下來,呼吸亦漸漸趨于平穩(wěn),病人就會感到輕松舒服。

  (2)養(yǎng)成隨時飲水的習(xí)慣。

  當(dāng)哮喘發(fā)作時,呼吸加快,出汗較多,體內(nèi)水的需求必然增多,缺水致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘,難以順利噴出,呼吸道受阻,加重了缺氧并使排困難。因此有必要養(yǎng)成隨時飲水的習(xí)慣,盡量要多飲水。如晨起后、夜醒時、晚睡前,以及白天都要隨時注意飲用溫開水。

  (3)學(xué)會腹式呼吸腹式呼吸。

  呼吸時,全身放松,用口呼氣,用鼻吸氣,呼氣時癟肚子,吸氣時鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細(xì)長,氣沉丹田。要盡可能深呼吸。通過腹式呼吸,可調(diào)動中下肺部肺泡,加強(qiáng)呼吸深度,可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán),促使全身肌肉松弛,減輕支氣管痙攣,緩解喘息癥狀。

  (4)堅持散步及慢跑鍛煉

  保持運功鍛煉,能夠改善增強(qiáng)肺部呼吸功能,使肺泡有足夠的活動,有效增強(qiáng)肺組織彈性,提高肺泡張開率,從而增加肺活量。鍛煉時全身都處于放松狀態(tài),小支氣管痙攣亦隨之緩解,哮喘癥狀亦得到改善。

  當(dāng)然以上的這些適合于長期慢性哮喘患者的自我調(diào)節(jié),對于急性發(fā)作的患者,應(yīng)該盡快至醫(yī)院就診,更應(yīng)該長期規(guī)律服藥控制。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房