夏季哮喘保健小妙招

2017-03-12 來源：呼吸管家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究指出，食鹽對哮喘病可能有致命性的威脅。因此哮喘患者應(yīng)盡量減少鹽的攝入量，另外，要小心食品添加劑，因為食品添加劑，尤其是亞硫酸鹽及味精，可導(dǎo)致哮喘病復(fù)發(fā)。

　　夏季哮喘患者的飲食保健是怎樣的呢？夏季氣溫高濕度大，往往會感覺到酷暑難挨，稍不小心易使哮喘復(fù)發(fā)，那么夏季哮喘患者的飲食保健方法有哪些？下面給您介紹幾種方法

　　夏季哮喘患者的飲食保健

　　1、飲食宜清淡，忌肥膩

　　有的病人喜歡飲食肥膩，一天不吃肉都不行，這種飲食習(xí)慣應(yīng)該改變。

　　2、減少鹽的攝入量

　　研究指出，食鹽對哮喘病可能有致命性的威脅。因此哮喘患者應(yīng)盡量減少鹽的攝入量，另外，要小心食品添加劑，因為食品添加劑，尤其是亞硫酸鹽及味精，可導(dǎo)致哮喘病復(fù)發(fā)。

　　3、飲食宜溫?zé)?，忌過冷、過熱

　　哮喘病人脾胃功能較弱，食生冷和過冷食物后，會引起胃腸蠕動減慢，可導(dǎo)致消化不良、食欲不振，使病人體質(zhì)下降，對哮喘康復(fù)不利。避免過熱(或燙)的飲食，特別是患者狼吞虛咽地進(jìn)食，可引起陣發(fā)性咳嗽，從而誘發(fā)哮喘，尢應(yīng)引起注意。

　　4、適當(dāng)食用高蛋白質(zhì)食物

　　哮喘患者可以多吃荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺功效的食物，他們對防治哮喘發(fā)作有一定作用，還可多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食品，如雞蛋、牛奶、瘦肉、雞、魚等，可以補(bǔ)充因哮喘而消耗的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)患者的抵抗力。

　　5、飲食宜少量多餐

　　細(xì)嚼慢咽，不宜過飽。哮喘反復(fù)發(fā)作，由于機(jī)體缺氧，使胃腸功能減弱，少量多餐可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，細(xì)嚼慢咽有利于消化吸收。哮喘病人吃得過飽，一則不利于消化吸收，增加胃腸負(fù)荷；二則使腹壓增高，易誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　6、不喝冷飲及人工配制的含氣飲料

　　哮喘患者忌用冷食，喝了冷飲易誘發(fā)哮喘。一些人工配制的含氣飲料，一則多數(shù)含有糖精、香精、色素等成分，對人體有害無益；二則其所含二氧化碳?xì)怏w，于肺不利。所以哮喘患者，也不宜喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。

　　7、避免吃刺激性食物和產(chǎn)氣食物

　　刺激性食物有辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶等，過多食用這些食物，可能誘發(fā)哮喘，所以應(yīng)盡量不用。

　　8、避免食用產(chǎn)氣食物

　　產(chǎn)氣食物有地瓜、涼芋、土豆、韭菜、黃豆、面食等，它們進(jìn)入機(jī)體后，在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，在未排出前，使腹部脹氣，橫膈上抬，胸腔縮小，對肺通氣不利，還可誘發(fā)哮喘，故哮喘病人不宜服用產(chǎn)氣食物。

　　9、避免食用可誘發(fā)哮喘的食物

　　哮喘患者一定要避開可引發(fā)哮喘的食物，如苜蓿、甜菜、紅蘿卜、可樂、冷飲，這些食物有可能會引起支氣管痙攣)，另外如果是過敏性體質(zhì)，還應(yīng)禁食乳制品(包括牛奶及冰淇淋)、魚、紅肉(尤其是豬肉)、加工食品、鹽、菠菜、雞肉及火雞肉等。

　　10、禁忌吸煙、喝酒

　　吸煙可誘發(fā)哮喘，已于前述。飲甜酒、烈性白酒和曲酒，能助火生痰，均對哮喘不利。

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