這是哮喘患者福利，患者日常飲食保健法，你一定要知道

2017-03-11 來源：呼吸時間標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腹式呼吸就是一種簡單高效的呼吸運(yùn)動鍛煉方法，那個調(diào)動中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，進(jìn)而緩解患者呼吸困難和喘息等不適癥狀。

　　我們需要盡早了解哮喘這種常見的疾病，當(dāng)這種情況出現(xiàn)時。大家需要注意綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)，而且，也要注意這種疾病的發(fā)病特點(diǎn)，平時大家需要注意合理的進(jìn)行治療，并且在日常生活中，要注意自我緩解。

　　常見的哮喘的飲食保健法

　　1、供給充足的蛋白質(zhì)和鐵。飲食中應(yīng)多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆?jié){等。這些食品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對增強(qiáng)病人體質(zhì)有利，提高抗病力，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。

　　2、多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等;有潤肺、保護(hù)氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。需注意的是，奶制品可使痰液變稠，不易排出，從而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的攝入。

　　3、增加液體攝入量。大量飲水，有利于痰液稀釋，保持氣管通暢;每天飲水量至少2000ml(其中包括食物中的水分)。

　　4、經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強(qiáng)人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。

　　第一、哮喘疾病出現(xiàn)的原因

　　哮喘發(fā)生的原因主要分內(nèi)因和外因兩類，內(nèi)因就是平常所說的遺傳因素，外因就是天氣的變化、運(yùn)動強(qiáng)度過大、長時間勞累、誤食某些可以誘發(fā)疾病的食物、感冒等。對原因的預(yù)防，最重要的是控制外部因素，建議大家注意平時天氣的變化，適當(dāng)子添加衣物，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　第二、哮喘的自我緩解方法

　　當(dāng)哮喘發(fā)作時，患者可以通過一定的方法來緩解疾病癥狀，比如改善呼吸，這是效果最為顯著的一種哮喘患者的自我緩解方法。腹式呼吸就是一種簡單高效的呼吸運(yùn)動鍛煉方法，那個調(diào)動中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，進(jìn)而緩解患者呼吸困難和喘息等不適癥狀。

　　第三、哮喘的自我診斷方法

　　只有確定自己真的患上了哮喘這種疾病，緩解癥狀的方法才會有用。那么如何進(jìn)行哮喘的自我診斷呢?主要觀察活動后是否是出現(xiàn)了咳嗽表現(xiàn)，夜間有沒有發(fā)生及加重;反復(fù)喘息是否發(fā)作，發(fā)生的時間間隔是多長;呼吸困難是否嚴(yán)重，是不是反復(fù)發(fā)作;生活中有沒有出現(xiàn)胸悶的癥狀表現(xiàn)等。

　　一定要注意遠(yuǎn)離過敏原，而且要注意多休息，綜合這些飲食。哮喘的出現(xiàn)會給患者帶來很多影響，而且還會造成呼吸困難，很嚴(yán)重的影響到了患者的生活，大家需要注意這種疾病的存在，同時在日常生活中，要注意其中的常見癥狀。

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