預(yù)防哮喘，這些細(xì)節(jié)需注意

2017-03-03 來源：父母堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：陽光能有效預(yù)防和緩解哮喘癥狀。所以，哮喘病人可以適當(dāng)進(jìn)行戶外的活動，在鍛煉之余又可以多曬陽光。起到預(yù)防和緩解哮喘癥狀的作用。

　　冬春季節(jié)交替時期，很多疾病會在這個時候找上門，因此，我們對于自身的健康要更加的警惕，尤其是哮喘病人。現(xiàn)在氣溫變化很大，濟(jì)南哮喘病醫(yī)院專家在預(yù)防哮喘方面，更加需注意一些細(xì)節(jié)方面的問題。

　　防范哮喘發(fā)作的細(xì)節(jié)

　　專家提醒人們，防止哮喘復(fù)發(fā)，要從細(xì)節(jié)入手，特別是現(xiàn)在氣溫變化很大，更加需注意一些細(xì)節(jié)方面的問題。

　　1、衣服冷暖要適宜

　　內(nèi)衣以純棉織品為宜，要求光滑、柔軟、平整，避免穿化學(xué)纖維或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖，但也不可保暖太過，太熱容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

　　2、科學(xué)調(diào)整飲食

　　如果病人經(jīng)嘗試發(fā)現(xiàn)自己對某種食品過敏，就應(yīng)盡量避免食用。麥類、蛋、奶、番茄、新鮮海魚、蝦、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果，保持排便通暢。一些蔬菜如蘿卜、絲瓜等具有下氣、化痰、清肺的作用，對哮喘病人十分有益。多飲水對哮喘病人十分重要

　　3、適當(dāng)注意鍛煉

　　哮喘病人有必要進(jìn)行身體耐寒鍛煉，這是較為有效的防止哮喘發(fā)作的辦法。耐寒鍛煉的目的是使人體逐漸適應(yīng)寒冷刺激，這些逐步適應(yīng)寒冷的運(yùn)動，只有持之以恒才有收效。

　　4、多曬陽光

　　澳大利亞科學(xué)家的一項新發(fā)現(xiàn)：陽光能有效預(yù)防和緩解哮喘癥狀。所以，哮喘病人可以適當(dāng)進(jìn)行戶外的活動，在鍛煉之余又可以多曬陽光。起到預(yù)防和緩解哮喘癥狀的作用。

　　5、要注意開窗通風(fēng)

　　因裝修造成室內(nèi)環(huán)境污染，已經(jīng)成為冬季支氣管哮喘多發(fā)的新病因。在注意保暖的同時應(yīng)注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。家具力求簡單潔凈，少用掛毯、地毯之類，盡量用新棉花制作的被子和床墊，避免使用絲綿、皮毛、羽絨做被褥或枕芯，尤其不要養(yǎng)狗、貓、鳥等小動物。

　　專家指出：有哮喘病史的患者，臥室尤其是夜間一定要保持一定的溫度和濕度。哮喘多在夜間發(fā)作，患者臥室既要保持一定溫度和濕度，又要保持空氣流通。

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