然而很多人卻不是那么喜歡春天，因為，春天是過敏性鼻炎和過敏性哮喘的高發(fā)季節(jié)，一不小心就中招了。

　　那么，想要安安樂樂地度過這麻煩的春天，我們有沒有什么辦法呢？

　　當然有啦~

　　1、保暖

　　春天雖然說氣溫明顯回暖，但是畢竟還乍暖還寒，還有可能再來個倒春寒。

　　老人家常說“春捂著，秋凍著”。就是說，大家不要那~么快就脫得只剩短袖啊。保暖有多重要？受涼凍著以后，人的免疫系統(tǒng)會暫時的受到影響，這個時候哮喘、鼻炎都會容易發(fā)作。所以減衣服要慢慢來呀~

　　2、預防感冒

　　之前在公眾號有介紹過，過敏和炎癥，是一對會形成惡性循環(huán)的好兄弟。

　　而感冒的時候，特別是存在細菌和病毒感染的時候，過敏和炎癥就會雪上加霜，更加厲害了。

　　這就是為什么，很多家長都說，自己小朋友平時沒事，一感冒就喘起來的了。

　　預防感冒說起來容易，做起來也挺麻煩的，無非就是天天都要保暖、多喝水、常通風、勤鍛煉。

　　3、控制室內(nèi)濕度

　　為什么小編不直接告訴你要做什么呢……那是因為我國地大物博，南方和北方的春季完全不是同一個概念呀。

　　南方的春季多雨多濕，像廣州回南天，室內(nèi)相對濕度可以去到變態(tài)的99%。

　　那這個時候，對鼻炎和哮喘的患者來說，最大的問題除了濕度過高、有種透不過氣來的感覺以外，還有一個大問題，就是微生物的滋長了。

　　這么溫暖濕潤的天氣，最適合螨蟲和各種霉菌的生長了?？赡芤徊恍⌒模采系尿x數(shù)量就番了幾番，邊邊角角的霉菌連菌絲都冒起來了。

　　外面的天氣我們現(xiàn)在還不能干預，那么我們只能搞好自己的小家了。

　　可以開空調(diào)除濕呀，現(xiàn)在很多空調(diào)都帶有除濕功能，又或者用專門的除濕機，又快又好，家里一下子就清爽起來了。

　　北方的春季又干又大風，暖氣停了之后連室內(nèi)也又干又冷，鼻炎和哮喘患者這個時候也是最不舒服的。

　　沒事的時候，室內(nèi)可以放點水培植物，自然加濕室內(nèi)空氣。

　　太干的時候，還是開開加濕器吧。

　　4、花粉，還是粉塵？

　　春暖花開，漫天柳絮，還有PM2、5，這些細小的東西很容易就會被人吸進鼻子里、甚至肺里。

　　如果有人不走運對這些東西過敏，那鼻炎和哮喘又該發(fā)作了。

　　對于明確是花粉過敏的同學，可以在花粉季來臨之前2-3周，開始用抗過敏藥預防花粉癥發(fā)作的。還有一些涂鼻的花粉阻隔劑，可以減少花粉引起的鼻炎哦。

　　而粉塵、PM2、5這些太細小的東西，除了買靠譜的口罩，減少吸入這些東西，還應該堅持洗鼻。外出回到家，建議用到我們專賣店用敏濞元洗鼻清理鼻腔，及時清除吸入鼻腔內(nèi)的過敏原，能有效緩解鼻癢、流鼻涕、噴嚏不斷等癥狀。堅持使用，還能起到“以養(yǎng)代治”，改善過敏性鼻炎的好效果。癥狀實在嚴重的一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受專業(yè)的治療，才能確保療效安全可靠。

　　5、吃好，喝好，玩好！

　　在中醫(yī)理論上，春天屬東方，是生的季節(jié)，五行屬木，在藏為肝。所以春天飲食和運動，要順應天時~

　　春天萬物生，那么我們吃東西也要當時。生機勃勃的蔬菜、新菜，那是最適合不過了！清炒、水灼、涼拌，都非常適合哦~

　　至于冰庫里的舊年水果，那就拜拜了~

　　煲湯的話，可以選擇粉葛排骨湯，之所以選排骨是可以不用那么油，而且湯渣還可以吃，清甜解熱，感冒了也可以喝，不錯哦。

　　枸杞豬肝湯也是春天很好的選擇呀。但是記得這里用的是春天的枸杞芽，是綠油油的菜哦。當然加幾顆鮮紅的枸杞子也是可以的。

　　肝主疏泄，性喜調(diào)達。說起來，春天應該往外走，而不是“郁”在家里。春天是很適合戶外運動的季節(jié)，只要天氣晴暖，往青山綠水的好地方走走，舒暢心情吧！

　　當然，春天也別忘記要好好用藥，有問題及時找醫(yī)生復診呀。如果您想徹底擺脫過敏體質(zhì)的困擾，那就及時服用我們的抗過敏益生菌吧，可以從根上調(diào)理您的過敏體質(zhì)，預防過敏性疾病的再發(fā)生和發(fā)展。