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別擔心,老司機教你這樣做,運動性哮喘也可放心運動

摘要:無論是做哪種運動,在運動前都是要做一下熱身運動的。因為熱身運動可以喚醒我們的身體,還給我們的運動提前做了一個準備。這樣可以有效的預防到運動性哮喘的。

  大家應該都知道一些運動也是會引發(fā)哮喘的,但是具體是哪些運動可能大家并不是特別的清楚,那么如何在運動的時候避免哮喘發(fā)作呢,下面專家介紹一下。

  運動性哮喘如何預防

  1、服用預防藥物

  要想預防運動性的哮喘發(fā)生,那么在要運動前,應該先服用預防藥物??梢允褂脤I(yè)的預防哮喘發(fā)生的藥物噴霧液劑,每次運動前噴上一些就可以。

  2、不要在干燥的環(huán)境中運動

  如果是早上天氣比較涼的時候出門去鍛煉身體的話,要注意避免吸入干冷空氣??梢栽诔鲩T的時候戴上一個口罩,這樣運動的時候就不會呼入那么多的濕冷容易,就可以預防哮喘的發(fā)生。

  3、做熱身運動

  無論是做哪種運動,在運動前都是要做一下熱身運動的。因為熱身運動可以喚醒我們的身體,還給我們的運動提前做了一個準備。這樣可以有效的預防到運動性哮喘的。

  適合運動的項目有游泳,、打太極拳、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。需要注意的是運動性哮瑞發(fā)作時,應立即停止運動,并吸入藥物。平時的時候還要做好保暖,預防感冒,積極治療堅持用藥,才能更好的預防疾病。

 

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