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臘八撞小寒,哮喘寶寶可以這樣過冬

摘要:近期,應減少室外劇烈體育活動,特別是霧霾天更需注意戶外活動量;室內(nèi)外溫差大時,不要讓哮喘兒童突然從溫暖的房間走到寒冷的室外,以避免溫差急劇變化導致哮喘兒童不能適應;外出前要充分做好防護措施,如戴口罩,注意保暖,加強自我防護。

  今日,迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“小寒”,巧合的是,這一天正值農(nóng)歷十二月初八,是傳統(tǒng)節(jié)日臘八節(jié)。民俗專家說,臘八節(jié)拉開了過年的序幕,人們用吃臘八粥、做臘八蒜這種方式開啟過年模式,期盼新的一年到來。

  霧霾+冷空氣,這個小寒不好過

  最近,全國大多數(shù)城市都籠罩在茫茫白霧之中,甚至有許多地區(qū)的AQI(空氣質(zhì)量指數(shù))達到400以上,重度污染。

  同時,小寒前后往往是冬季最冷的日子,霧霾+冷空氣,許多鼻炎寶寶的鼻子、哮喘寶寶的氣道都出現(xiàn)或多或少的反應,開始鼻塞、流鼻涕、咳嗽。

  哮喘寶寶可以這樣過冬

  面對圍繞在哮喘寶寶身邊的冷空氣、霧霾、過敏原等因素,怎樣才能幫助哮喘寶寶安然過冬呢?

  1

  積極正規(guī)化治療

  在哮喘緩解期也要正規(guī)按療程治療,才能緩解哮喘的頻繁復發(fā)。特別是哮喘緩解期,家長不要隨意撤藥、減量,更改治療方案等,造成哮喘治療過程的遷延或者哮喘急性發(fā)作。

  2

  避免過敏原

  冬季節(jié)空氣干燥,空氣中顆粒物較多,容易存在更多的過敏原,常見的過敏原有冷空氣、屋塵、螨、動物皮屑、煙霧、病毒等微生物、以及某些動物類食品(如蝦、蟹、貝類、蛋、牛奶等)或堅果類食品(如核桃、花生、開心果等)等。

  要盡量避免接觸、吸入或食入這些過敏原。比如:室內(nèi)不要鋪地毯,哮喘兒童避免接觸毛絨玩具,家中避免灰塵揚起;避免哮喘兒童吸入二手煙;不飼養(yǎng)寵物、不在室內(nèi)養(yǎng)花草;避免接觸到家用噴霧劑、油漆等化學物品。

  3

  出門佩戴口罩

  近期,應減少室外劇烈體育活動,特別是霧霾天更需注意戶外活動量;室內(nèi)外溫差大時,不要讓哮喘兒童突然從溫暖的房間走到寒冷的室外,以避免溫差急劇變化導致哮喘兒童不能適應;外出前要充分做好防護措施,如戴口罩,注意保暖,加強自我防護。

  4

  科學規(guī)范的鍛煉

  雖然冬季寒冷,哮喘兒童體力活動相對偏少,但是仍應按照不同兒童的情況,設定相應的活動。哮喘頻繁發(fā)作的兒童可以在緩解期,室內(nèi)或天氣晴好的情況下,到戶外做慢運動,如慢走、做操等;哮喘已穩(wěn)定控制的兒童,可適當加強活動量。

  同時,今天也是臘八節(jié),別忘了喝一碗臘八粥哦~還可以根據(jù)孩子的情況加入堅果、肉類等輔料,讓臘八粥更佳營養(yǎng)可口。

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