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哮喘的孩子應(yīng)該怎樣保證營(yíng)養(yǎng)飲食?

2017-01-04 來源:吉納哮喘吧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因此多吃一些富含維生素C的新鮮綠色蔬菜和水果,或補(bǔ)充一些多元維生素制劑或牛初乳,也能有效地增強(qiáng)孩子的抵抗力。而蔬菜水果中富含的維生素同時(shí)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。

  青春期前的孩子都處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,怎樣吃,吃什么才能讓我們的孩子在與哮喘抗?fàn)幍倪^程中健康的長(zhǎng)大成人呢?

  最重要的一點(diǎn)兒,不用說相信媽媽們也知道,就是遠(yuǎn)離導(dǎo)致孩子過敏的食物源。有些食物及時(shí)不是直接過敏原,但可加重哮喘癥狀,如辛辣、過酸、過咸、過甜、海產(chǎn)品等,就算做不到不吃,最好也是少吃。

  避免了會(huì)造成孩子哮喘癥狀加重的食物,哮喘兒童的飲食可以跟其他的小朋友一樣啦。兒童哮喘專家鮑一笑醫(yī)生也講了,吃沒那么多禁忌,所以媽媽們不必太過緊張。不過,兒童處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段,對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多,但是由于消化功能尚未完全成熟,食譜往往比較單調(diào),故容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。營(yíng)養(yǎng)不足,抵抗力就比較差。因此,應(yīng)該做到營(yíng)養(yǎng)全面,葷素搭配,以保障孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需求。

  從目前研究的情況來看,輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成兒童反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見原因,這也是哮喘兒童需要注意的。因此多吃一些富含維生素C的新鮮綠色蔬菜和水果,或補(bǔ)充一些多元維生素制劑或牛初乳,也能有效地增強(qiáng)孩子的抵抗力。而蔬菜水果中富含的維生素同時(shí)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。經(jīng)常食用菌類也能調(diào)節(jié)孩子的免疫功能。另外,每天飲水量至少2000ml(包括食物中的水分),也有利于毒素的排出。

  所以,只要避免食物過敏源,媽媽們可以讓孩子放心地吃,大膽地吃啦!

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