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生活習(xí)慣對(duì)老年哮喘的預(yù)防極其重要

2015-11-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年性哮喘患者的預(yù)防也是其病情康復(fù)進(jìn)程中的一個(gè)比較重要方面,如何預(yù)防老年性哮喘總結(jié)如下:預(yù)防感冒平時(shí)勞逸結(jié)合,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)抵抗力。

  氣溫變化時(shí)注意防寒保暖。注意個(gè)人衛(wèi)生,飯后漱口,刷牙。室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),并經(jīng)常洗曬被褥和枕頭。在感冒流行時(shí),應(yīng)盡量避免參加集體活動(dòng),以減少傳染機(jī)會(huì)。增強(qiáng)免疫力對(duì)感冒預(yù)防很重要,年老體弱反復(fù)急性加重者,推薦注射流感疫苗每年一次或肺炎球菌疫苗每5年一次。

  加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)老年性哮喘緩解期患者能量需要較正常人增加20~40%。此外對(duì)飲食中三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素的比例也有特殊要求。米面等碳水化合物攝入過(guò)量可引起二氧化碳產(chǎn)生增多,加重呼吸負(fù)擔(dān)。另一方面老年性哮喘患者常呈高分解代謝,體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗增加,而肌肉蛋白質(zhì)分解又直接影響呼吸力量,營(yíng)養(yǎng)不良還可引起免疫力下降,因此老年性哮喘患者應(yīng)增加飲食的量,食物應(yīng)以高蛋白、高脂肪和低碳水化合物為宜。同時(shí)在均衡飲食和不偏食的基礎(chǔ)上多食魚類、牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果。由于老年性哮喘患者食欲和消化功能差,宜少食多餐。

  呼吸鍛煉和全身運(yùn)動(dòng)呼吸鍛煉可減少呼吸矛盾,鍛煉呼吸肌肉,提高呼吸效率,發(fā)揮有限的呼吸資源,改善呼吸困難。

  耐寒鍛煉老年性哮喘患者要注意耐寒鍛煉與防寒保暖。在寒冷季節(jié)來(lái)臨前不要捂得過(guò)早,天未冷時(shí)就穿很多衣服,而要進(jìn)行耐寒鍛煉。耐寒鍛煉一般從夏季開始,以冷水洗臉、洗鼻和洗腳,逐漸用冷水擦洗顏面和頸部,每日1~2次,每次5~10分鐘。一個(gè)月后進(jìn)而擦洗四肢乃至全身。待天稍冷時(shí)也要堅(jiān)持下去,但水溫可逐漸升高。

  老年人是抵抗力比較弱的,特別是到了冬季,更是會(huì)有很多的呼吸道疾病發(fā)生,其中老年人就是比較常見(jiàn)的。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,廣州和諧醫(yī)院哮喘專家稱,對(duì)于老年哮喘的預(yù)防要注意平時(shí)的一些生活習(xí)慣。

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