四種食物可降血糖

γ-亞麻酸是由從食品中攝取的亞油酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化而來的。它可以進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為調(diào)整身體狀態(tài)的前列腺素，從而穩(wěn)定血液中的甘油三酯、膽固醇、血糖、血壓等。

控制糖尿病 飲食須“固定”

主食要固定在確定了每日總熱量和三大營養(yǎng)素比例后，要計(jì)算出主食的總量，一般控制在200～300克，約折合糧食250～300克，主食的選擇要粗細(xì)糧搭配，并且多選擇血糖指數(shù)低的食物。

糖友換藥不可盲從

口服降糖藥的種類很多，即使是同一種類的口服降糖藥也有不同的品種，這些藥物適用于不同的人群。醫(yī)生會根據(jù)病人的年齡、肥胖程度、血糖升高的特征、胰島細(xì)胞的功能

冷開水泡茶可防治糖尿?。?/a>

喝酒過量會誘發(fā)低血糖

酒精會刺激胰腺分泌胰島素，并和某些降糖藥作用，增強(qiáng)藥效，容易形成低血糖反應(yīng)。對此，北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師李文慧提醒，特別是服用磺脲類降糖藥的患者最好以茶代酒

甜品加肉桂能防血糖驟升

赫列博威茲博士和她的同事針對14名健康的自愿人士進(jìn)行研究，先讓他們分別吃下一份普通的布丁和一份加入肉桂粉的布丁，然后測量他們吃之前和之后的血糖水平。

荔枝吃多了 容易導(dǎo)致低血糖

這是因?yàn)槔笾θ庵泻幸环N特殊的氨基酸，它可以引起血糖降低，并且使肝臟脂肪變性。一般情況下，少量吃荔枝并不會引起不良后果，只有在大量攝入后才會引起低血糖。

喝多一點(diǎn)糖尿病接近一點(diǎn)

飲酒與養(yǎng)生的關(guān)系很早就有研究。適量飲酒使人產(chǎn)生欣快感、放松情緒、增加食欲、消除疲勞、促進(jìn)睡眠、增進(jìn)健康，不少酒中都含有營養(yǎng)素，可以補(bǔ)充人體的需要。

降血糖喝土豆汁

土豆淀粉是抗性淀粉，這種淀粉在體內(nèi)不易被吸收，分解緩慢，不會導(dǎo)致血糖過高，可以用作糖尿病患者的食療。但專家建議，血糖高的人服用土豆時(shí)最好生吃，比如將土豆榨成汁。

吃了這些食物胰島素藥效倍增

薏苡仁性味甘淡微寒，是補(bǔ)肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品?，F(xiàn)代藥理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者。