2016-02-09
糖尿病人血糖高能吃紫薯嗎?
食用紫薯還能增強(qiáng)免疫力，紫薯里面含有的花青素對(duì)一百多種疾病都有預(yù)防和醫(yī)治的功效，它清除自由基的能力是維生素C、維生素E的幾十倍以上。所以也被封為“抗癌佳品”。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
食用紫薯還能增強(qiáng)免疫力，紫薯里面含有的花青素對(duì)一百多種疾病都有預(yù)防和醫(yī)治的功效，它清除自由基的能力是維生素C、維生素E的幾十倍以上。所以也被封為“抗癌佳品”。
在臨床上給糖尿病者搭配一日三餐時(shí)，其中，中糧或粗糧的分量會(huì)慢慢增多。比如做大米飯時(shí)加些小米，按2︰1或3︰1做成“二米飯”;或在以白米為主食時(shí)，可以減少一塊白面主食增加一塊玉米面餅子。
現(xiàn)在很多的患者都喜歡用飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制血糖，沒(méi)有副作用，也不會(huì)傷害身體。其中我們比較推薦的就是粗糧。因?yàn)榇旨Z中含有的營(yíng)養(yǎng)是很多的，它能改善糖尿病患者的糖耐量，降低膽固醇，促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)。還能有效的防止便秘。所以對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，效果是很多的。
從日常三餐中調(diào)整血糖，比如豆制品就是糖尿病患者可以食用的食品，尤其是用豆子做成的豆?jié){，早上可以喝一杯新鮮的豆?jié){，能夠補(bǔ)充一天的蛋白質(zhì)，是一種可以抗病養(yǎng)生的飲品，豆?jié){是高蛋白低脂肪食品，是糖尿病患者必備的早餐品。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)有降糖利尿和降低血壓的作用。
從日常三餐中調(diào)整血糖，比如豆制品就是糖尿病患者可以食用的食品，尤其是用豆子做成的豆?jié){，早上可以喝一杯新鮮的豆?jié){，能夠補(bǔ)充一天的蛋白質(zhì)，是一種可以抗病養(yǎng)生的飲品，豆?jié){是高蛋白低脂肪食品，是糖尿病患者必備的早餐品。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)有降糖利尿和降低血壓的作用。
苦菜成份中含有多種氨基酸、維生素、及微量元素鋅、鈣、錳、硒等。苦菜茶是以純野生苦菜精制而成的天然綠色飲品，有清熱、明目、消炎、利尿、健胃、發(fā)汗、養(yǎng)血、敗火、止咳等特點(diǎn)。
提醒糖尿病患者：雞蛋不能和豆?jié){一起使用，容易對(duì)身體有影響。不要單吃雞蛋，一定要搭配其他的東西，還有一定要吃新的雞蛋。并且雞蛋中含有維生素B2，可防止因?yàn)楦哐且鸬牟l(fā)癥。每天吃兩個(gè)雞蛋是最好的。如果身體接受東西比較緩慢的可以改為一個(gè)雞蛋就好。
夏天里天氣炎熱，人們會(huì)出很多的汗，身體里的水分流失嚴(yán)重。而有些糖尿病人害怕多喝水會(huì)造成多尿，老是跑廁所，就約束自己喝水。
糖尿病人適宜生吃的蔬菜有：番茄、胡蘿卜、黃瓜、萵筍等蔬菜。當(dāng)糖尿病人感到饑餓的時(shí)候，可以生吃這些蔬菜。這些蔬菜富含維生素和膳食纖維、并且熱量不高。糖尿病人食用它們，不僅能讓饑餓感消失，血糖還不容易波動(dòng)，可謂是一舉兩得。
糖尿病人在選購(gòu)木耳時(shí)，不應(yīng)該選擇顏色特別白的，這樣的很可能是用硫磺熏制過(guò)的。優(yōu)質(zhì)的白木耳顏色是淡黃色，根部位的顏色稍微深一些。還有就是老年糖尿病人的消化功能不太好，為了防止消化不良的現(xiàn)象，千萬(wàn)要把白木耳煮熟可，然后再來(lái)吃。首先把白木耳放入水里泡泡，再用小火慢慢來(lái)煮，一直到熟透了。
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