2017-01-14
飲食療法血糖控制好，真的不用胰島素了嗎？
很多患者覺(jué)得得了糖尿病之后，如果醫(yī)生不給用藥就覺(jué)得惶惶不可終日，單憑飲食習(xí)慣的改善和運(yùn)動(dòng)就可以降低血糖啦？真的嗎?
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
很多患者覺(jué)得得了糖尿病之后，如果醫(yī)生不給用藥就覺(jué)得惶惶不可終日，單憑飲食習(xí)慣的改善和運(yùn)動(dòng)就可以降低血糖啦？真的嗎?
水果干畢竟還是含有不少糖分，也會(huì)帶來(lái)能量，大家絕對(duì)不能敞開(kāi)肚子吃。吃的時(shí)候，我們要限制量。
蔬菜、豆、和肉的血糖負(fù)荷很低，與相對(duì)血糖負(fù)荷較高的粥搭配吃，可以降低當(dāng)餐的血糖負(fù)荷，所以建議喝粥時(shí)搭配一個(gè)素菜、一個(gè)葷菜。
糖尿病人食用水果多在血糖控制穩(wěn)定情況下，以加餐的形式食用，同時(shí)要注意避免食用含糖量高、或含碳水化合物高的水果。適宜服用：梨、桃、草莓、柚子等。
加餐時(shí)間也要講究。通常在兩餐之間，比如早上10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)，一天一兩次。不應(yīng)該在餐前或餐后馬上吃，再飯后2個(gè)小時(shí)左右進(jìn)食比較合適。
大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類(lèi)、甙類(lèi)、多糖、脂類(lèi)等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。
糖尿病人需要注意吃一些水果，這樣可以均衡自己的身體營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于餐后血糖低于10毫摩爾/升的糖尿病人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)進(jìn)食西瓜是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，另外我們也可以考慮吃些橙子和柚子或者是檸檬。
切片后放入榨汁機(jī)中加入少量涼開(kāi)水（天冷時(shí)最好用熱開(kāi)水，以避免胃部不適）。榨成汁后要在15分鐘內(nèi)喝完，否則苦瓜汁就會(huì)發(fā)生氧化。
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