這幾年我在治療糖尿病的過程中逐漸明白了一個重要問題——就是最好進(jìn)行必要的投資來裝備自己,武器齊備,才能打好抗“糖”的長期斗爭。
第一寶貝:血糖儀。剛確診為糖尿病時,我覺得血糖儀貴,認(rèn)為買血糖儀是浪費(fèi),沒有意識到自己家中備臺血糖儀的必要性,總是到醫(yī)院測血糖,浪費(fèi)了不少時間,自己耽誤了自己。結(jié)果造成血糖波動,治療也很盲目。后來購買了血糖儀,經(jīng)常監(jiān)測,心里踏實多了,有情況趕緊先測血糖。記得有一次是晚上頭暈、嘔吐,我先測血糖,判斷是不是低血糖引起的,然后趕緊采取其他措施進(jìn)行治療。如果沒有血糖儀,我可能就要去醫(yī)院掛急診了?,F(xiàn)在我增加了監(jiān)測次數(shù),有了血糖監(jiān)測記錄,我的糖尿病治療也步入正軌了,我對戰(zhàn)勝“糖魔”更有信心了。
第二寶貝:食品秤。我通過聽糖尿病講座,知道了科學(xué)飲食的關(guān)鍵是掌握好量,于是購買了食品秤。有了它,我覺得生活更方便了,換種新吃法,做點(diǎn)兒新花樣,我先將食物秤一秤,食譜上都標(biāo)明原料的重量,我如法炮制,做飯和吃飯既明確數(shù)量,又能掌握準(zhǔn)確的攝入量,做到了心中有數(shù)。
第三件寶貝:血壓計。我的老伴血壓高,我自己的血壓也是處于臨界狀態(tài),在這種情形下,我購買了血壓計,隨時監(jiān)測血壓,避免了“白大褂現(xiàn)象”,對自己的血壓了如指掌。
第四件寶貝:電子體重計。因為我有點(diǎn)兒超重,就購買了電子體重計(才45元)。自從有了電子體重計,我知道了自己的凈重。在醫(yī)院或在藥店測體重,測的都是毛重,怎么好意思脫去衣服和鞋子去量體重呢?多費(fèi)事!現(xiàn)在瘦身進(jìn)入科學(xué)階段,在家測體重,沒有顧忌,而且量得也準(zhǔn)。
第五件寶貝:家庭小藥箱。市場有售透明的無毒塑料盒子,大小適中。裝上體溫計、常用藥、急救藥、胰島素的筆盒,取用很方便。沒有自備的小藥箱,或者亂翻抽屜,或者亂翻塑料袋子,瞎找亂翻,既無序又費(fèi)時費(fèi)事。
糖尿病病友只要在生活中做有心人,把錢花在刀刃上,就能做到物超所值,將自己的抗“糖”生活管理得恰到好處。
(實習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)