晚飯吃太好容易得糖尿病

2014-07-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)代都市人，都習(xí)慣將熱量集中在晚餐。但殊不知，這種飲食方式容易會加速糖耐量的下降，從而誘發(fā)糖尿病。所以，大家有必要改變這種生活習(xí)慣。

　　中年人的晚餐必須科學(xué)進(jìn)食?，F(xiàn)代家庭中，晚餐自然比較豐盛，一日三餐的熱量幾乎50％集中在晚餐，使血脂驟然升高，加上夜晚入睡后，人的血流減緩，因此，大量血脂容易沉積在血管壁上，造成血管粥樣硬化而引發(fā)冠心病。

　　另外，晚餐食品質(zhì)優(yōu)量多，刺激肝臟，造成低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白，把血清膽固醇運(yùn)載到動脈管壁堆積起來，促使動脈硬化，誘發(fā)冠心病。

　　熱量集中在晚餐的這種進(jìn)餐方式，還會加速糖耐量降低，易誘發(fā)糖尿病。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）

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