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糖尿病人最易犯的錯(cuò)誤 你有沒(méi)有中槍

2018-12-23 來(lái)源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者要想控制好病情,除了積極治療,還要避免常犯的6個(gè)錯(cuò)誤。如果長(zhǎng)期血糖控制不佳,患者不妨從自己身上找找原因。

糖尿病患者要想控制好病情,除了積極治療,還要避免常犯的6個(gè)錯(cuò)誤。如果長(zhǎng)期血糖控制不佳,患者不妨從自己身上找找原因。

1.不了解疾病

美國(guó)俄勒岡衛(wèi)生與科技大學(xué)糖尿病健康中心主任安德魯·阿曼博士表示,糖尿病患者看醫(yī)生的時(shí)間是有限的,在99.9%的時(shí)間里,糖友是自己的“醫(yī)生”。如果不了解糖尿病,不了解自己的身體狀況,飲食、鍛煉、吃藥的效果就會(huì)打折扣。

2.急于求成

美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)教授普利思·斯里坎瑟恩博士表示,2型糖尿病可能伴隨患者一生,必須有打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。很多患者急于求成,一旦短期內(nèi)不能立竿見(jiàn)影就可能放棄治療。因此,調(diào)整生活習(xí)慣應(yīng)該制訂切實(shí)可行的目標(biāo),循序漸進(jìn)。

3.孤軍作戰(zhàn)

生活不是一個(gè)人的事,控制糖尿病也是如此。糖友控制病情,其實(shí)有很多資源可以利用。比如,配偶、家人、朋友、同事等都是很好的伙伴。他們可以督促你吃藥,陪你一起鍛煉,鼓勵(lì)你追求健康的生活,要想戰(zhàn)勝糖尿病,離不開(kāi)他們。

4.壓力太大

斯里坎瑟恩博士表示,心情抑郁和壓力過(guò)大對(duì)血糖的影響非常“隱蔽”。糖尿病患者得抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)比常人高兩倍,二者一旦形成惡性循環(huán),血糖便難以控制。因此,家人如果發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)提醒患者積極接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)。

5.盲目用藥

很多患者在用藥方面存在一大誤解,認(rèn)為吃藥比飲食和鍛煉更有效。其實(shí),在很多2型糖尿病病例中,健康飲食與經(jīng)常鍛煉相結(jié)合,無(wú)需藥物也可以控制病情。必須服藥的患者也有一大誤區(qū),即“跟著感覺(jué)走”,自己調(diào)整用藥劑量。

6.隨便亂吃

改變飲食結(jié)構(gòu)也需要在身體能夠耐受的情況下循序漸進(jìn)。最好的辦法是寫(xiě)飲食日記,在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下,計(jì)算并記錄每天食物中的糖分和熱量。另一大錯(cuò)誤是,不按時(shí)就餐,特別是不吃早餐。飽一頓饑一頓會(huì)導(dǎo)致血糖紊亂,可能加重病情。

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