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血糖高?別急!這些食物是“天然胰島素”,常吃血糖慢慢降下來(lái)

2018-07-19 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:比糖尿病更可怕的是并發(fā)癥,所以在日常飲食中一定要做好以下防控工作!血糖高?別急!這些食物是“天然胰島素”,常吃血糖慢慢降下來(lái)!

 糖尿病在日常生活中變成了常見(jiàn)疾病,更準(zhǔn)確的說(shuō)是一種代謝類疾病。一旦患上糖尿病,就意味著一輩子要時(shí)刻控制血糖,無(wú)論是高低血糖,都毫無(wú)意外的要接受監(jiān)察,相對(duì)來(lái)說(shuō),糖尿病人的精神壓力會(huì)大于身體壓力,每天都在惶恐是不是血糖有異常。比糖尿病更可怕的是并發(fā)癥,所以在日常飲食中一定要做好以下防控工作!

 
血糖高?別急!這些食物是“天然胰島素”,常吃血糖慢慢降下來(lái)!
 
紅豆薏仁粉
 
醫(yī)學(xué)研究表明薏仁能降低血糖,促進(jìn)新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現(xiàn)象,與此同時(shí)薏仁還含有豐富的水溶性纖維,可以改善便秘。清理體內(nèi)毒素,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的改善口味的食物!
 
苦瓜茶
 
不管是平時(shí)用來(lái)炒菜還是泡茶都是能夠降低高血糖,在夏天的時(shí)候是糖尿病人良好的夏飲品,所含的維生素B17有殺死腫瘤細(xì)胞的功能?;加刑悄虿〉娜?,是可以長(zhǎng)期服用山苦瓜茶調(diào)養(yǎng)治療。也會(huì)收到養(yǎng)顏、減肥之功效。
 
我們都知道血糖高的人不宜多吃甜食,澤糖米富含的營(yíng)養(yǎng)成分可以改善胰島功能,能有效降低血糖。澤糖米非常受歡迎,因?yàn)樗粌H能讓血糖高的人吃飽,還能幫助平穩(wěn)血糖不升高。
 
苦蕎茶
 
苦蕎茶非常適合高血壓的患者飲用,沒(méi)提阿尼一杯,非常的營(yíng)養(yǎng)又健康,適合長(zhǎng)期的飲用??嗍w中含有人體所需要的多種微量元素在不知覺(jué)中被吸收。是藥食兼用的糧食,又被稱“三降”糧食,它能降血壓、降血糖、降血脂。
 
山藥具有很好的保健作用,能幫助人們延年益壽。由于山藥中含有豐富的黏液蛋白、維生素以及多種微量元素,對(duì)人們的新陳代謝有著很好的調(diào)理作用,還能防止人體的神經(jīng)動(dòng)脈硬化,保護(hù)胰島素功能。
 
鯽魚(yú)白扁豆粥
 
材料:
 
鯽魚(yú)肉200g,白扁豆25g,小米30g,鹽、蔥花適量。
 
做法:
 
將小米、白扁豆洗凈,加水適量,大火煮5分鐘,改文火煮至八成熟后,將鯽魚(yú)肉放入,煮至爛熟,撒少許蔥花、精鹽即可。
 
功效:此粥益氣滋陰,可輔助治療糖尿病。
 
紫菜,紫菜含豐富的紫菜多糖,胡蘿卜素和維生素等高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可在空腹時(shí)有效的降低體內(nèi)的血糖含量。
 
蒲公英能有效的治療高血壓、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石、腳氣病、肝炎、哮喘、牙齦出血、淋巴結(jié)腫大、腎炎水腫和糖尿病等癥。蒲公英葉也能有效治療皮炎、濕疹和關(guān)節(jié)不適等。女人常喝它泡的水,能幫助祛除色斑,美白皮膚,預(yù)防乳房疾病等。
 
 
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