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血糖不達(dá)標(biāo),要少吃這5種水果

2018-07-19 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 夏季是水果盛宴,什么水果能多吃,什么水果要少吃,大家有標(biāo)準(zhǔn)嗎?可以翻閱我們之前的文章。今天要告訴大家,血糖不達(dá)標(biāo)的人,最好少吃這5種水果!

 夏季是水果盛宴,什么水果能多吃,什么水果要少吃,大家有標(biāo)準(zhǔn)嗎?可以翻閱我們之前的文章。今天要告訴大家,血糖不達(dá)標(biāo)的人,最好少吃這5種水果!

 1.車?yán)遄?/strong>
 
車?yán)遄痈缓鞍踪|(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補(bǔ)鐵、益腦良品,但是車?yán)遄油瑫r(shí)也含有豐富的糖分,所以糖尿病患者不宜貪嘴。
 
2.香蕉
 
香蕉含糖量很高,且以葡萄糖和果糖等單糖為主,吃完后,血糖會(huì)迅速升高。除此之外,香蕉還屬于高鉀水果,會(huì)加重糖尿病患者的腎臟負(fù)擔(dān)。所以,糖尿病人最好少吃香蕉。
 
3.甜瓜
 
甜瓜性質(zhì)漢良,多食易導(dǎo)致腹瀉等,特別是腸胃虛寒的糖尿病患者不宜食用。另外,甜瓜的含鉀量較高,并發(fā)有腎病的糖尿病患者存在鉀、磷代謝障礙,易發(fā)生高鉀血癥,故應(yīng)慎食甜瓜。
 
4、山竹
 
山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分,羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入,其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃4~5個(gè)山竹即可。
 
5.火龍果
 
火龍果的果肉糖分一般以葡萄糖為主,味道不是很甜,所以很多糖友誤以為火龍果的糖度比較低,但事實(shí)并非如此,火龍果吃多了也會(huì)導(dǎo)致身體中的糖分升高,容易引發(fā)高血糖,所以糖尿病友不宜多吃。
 
糖尿病患者要牢記飲食原則,什么食物都可以吃,含糖多的少吃,就可以了哦!
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