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糖友不宜吃的4種菜,不利于血糖血壓,見了趕緊繞道!

2017-12-07 來源:糖人健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:相信很多糖友都比較注重飲食,生怕吃了什么食物引起血糖快速升高。所以今天就跟大家講講,不適宜糖尿病人吃的幾種菜。大家可以收藏本文,平時(shí)注意少吃或者不吃哦!

  相信很多糖友都比較注重飲食,生怕吃了什么食物引起血糖快速升高。所以今天就跟大家講講,不適宜糖尿病人吃的幾種菜。大家可以收藏本文,平時(shí)注意少吃或者不吃哦!

  1.雪里蕻

  雪里蕻性溫,經(jīng)常食用易積溫成熱,糖尿病患者多屬陰虛火旺體質(zhì),因此即使雪里蕻中含有膳食纖維,可以延緩消化速度,不易升高餐后血糖,糖尿病患者也不宜食用。此外,雪里蕻經(jīng)常被腌制后食用,含鹽量較高,不利于糖尿病并發(fā)高血壓患者控制血壓。

  2.甜菜

  甜菜中的甜菜糖由蔗糖和轉(zhuǎn)化糖組成,易溶于水,在人的消化器官中通過蔗糖酶的作用,分解成了葡萄糖和果糖,可被人體迅速吸收,糖尿病患者食用后血糖會(huì)明顯升高。而且,甜菜的熱量、含糖量都較高,如果安排在一日三餐中,對(duì)于需要控制總熱量的糖尿病患者來說,易饑餓,不利于血糖控制,還會(huì)造成營養(yǎng)失衡。

  3.芋頭

  雖然芋頭的營養(yǎng)價(jià)值很高,但是糖尿病患者也不宜多食,因?yàn)橛箢^是富含黏性的食物,不易消化吸收,且淀粉含量較高。糖尿病患者過多食用芋頭,血糖容易失控,進(jìn)而會(huì)誘發(fā)各種急性并發(fā)癥。如果非常想吃芋頭,一定不要蘸糖吃,還要注意做好食物交換份。

  4.香椿

  香椿性干,味苦,有解毒化濕的作用,本身帶有發(fā)散性,可以助陽,但糖尿病患者屬于陰虛燥熱型,吃了不利于病情恢復(fù),還可能加重肝火。鮮香椿不易保存,很多是經(jīng)腌制后保存的,含鹽量較高,不利于并發(fā)有高血壓的患者控制血壓。

  另外,香椿雖然有潤(rùn)膚明目的功效,但多食可能會(huì)導(dǎo)致青光眼眼疾,糖尿病并發(fā)視網(wǎng)膜病變的患者更應(yīng)該少食香椿。

  對(duì)于蔬菜,建議糖友們每餐蔬菜最好有兩種,三餐不重樣,每人每天進(jìn)食500克蔬菜,以深色蔬菜為主。

  最佳控糖蔬菜有:白菜、生菜、空心菜、包菜、紫甘藍(lán)、馬齒莧、薺菜、芹菜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、花菜、西藍(lán)花、白蘿卜、胡蘿卜、萵筍、蘆筍、竹筍、洋蔥等等。糖友們平時(shí)可適當(dāng)多吃這些控糖蔬菜。

 

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