節(jié)日期間，親朋好友相聚，豐盛的飲食相對比較集中，多油多脂的食物攝入比較多，糖友們一定要嚴(yán)格控制飲食，防止因暴飲暴食或過分挨餓而導(dǎo)致血糖波動。下面就讓小編和糖友們一起學(xué)習(xí)一下日常生活中和節(jié)日期間需要注意的問題吧！
首先，要保持良好的心理狀態(tài)
惡劣的情緒可導(dǎo)致血糖的增高，為了有效控制血糖，糖友應(yīng)該學(xué)會保持良好的心態(tài)。當(dāng)人們感到緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會向大腦發(fā)出信號，促使體內(nèi)胰島素的拮抗激素升高。一方面增加肝糖釋放入血液，另一方面抑制胰島素分泌，以致血糖增高，導(dǎo)致糖尿病惡化。
其次，從嚴(yán)治嘴
糖尿病患者健康第一步，就是從嚴(yán)治嘴，你如果抵擋不住美食誘惑，放開了自己的嘴巴，其結(jié)果只有一個(gè)，那就是你的血糖會不斷升高。戴泵的糖友在進(jìn)食混合性食物時(shí)，比如吃火鍋、餃子等，可以選用方波大劑量的輸注方式，來延長給藥時(shí)間，這樣對于餐后血糖的控制效果更為理想。
再者，就是要講究飲食原則
1、主食(米、面類)一般按要求分配，如果饑餓感強(qiáng)烈，則多吃蔬菜。
2、主食方面經(jīng)常吃一些粗糧，如玉米、蕎麥、豆類。副食則多以蔬菜、瓜果為主。
3、總量控制，彈性分配。戴泵糖友如果空腹血糖正常，餐后血糖不理想的話，除了采用方波大劑量的輸注方式以外，還可以采取分餐的方法，一餐分成兩餐吃，然后在兩餐之間(上午10:00,下午16:00)，再吃一“餐”。但要注意控制總量。這樣既解決了饑餓的問題，又控制了血糖升高的速度。
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