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30年的老糖友,她的經(jīng)驗值得每一個糖尿病患者學習!

2017-09-15 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我是在1987年9月份在一次婦科中,B超大夫(熟人)開玩笑似的說:“你怎么瘦這么厲害,有什么訣竅嗎?”,當時我就反駁他:“我能吃能喝的,一上午能喝兩壺水,胃口也很好,沒怎么運動還餓得快”,另外一位老大夫聽后說“你八成得糖尿病了吧”。

  偶然機會巧遇糖尿病

  我是在1987年9月份在一次婦科中,B超大夫(熟人)開玩笑似的說:“你怎么瘦這么厲害,有什么訣竅嗎?”,當時我就反駁他:“我能吃能喝的,一上午能喝兩壺水,胃口也很好,沒怎么運動還餓得快”,另外一位老大夫聽后說“你八成得糖尿病了吧”。

  就這樣,幾句玩笑話讓我擔心起來,當天就測了個尿糖,三個“+”,于是開始緊張了。去省醫(yī)院測了個血糖,化驗結(jié)果一出來,大夫診斷為糖尿病。

 ?。〒?jù)她的描述,其實在確診糖尿病之前,相關(guān)癥狀已經(jīng)有13年了,只是之前一直沒在意)。

  確診后心情很糟糕,容易發(fā)脾氣,血糖控制得很不好,心臟病也老是犯(15歲時發(fā)現(xiàn)了心臟?。3R蛐呐K病住院,并進行降糖治療,那時候也不知道怎么控制飲食。就這樣治療了七八年。

  1997年才開始注射胰島素,一直到現(xiàn)在已經(jīng)20年了。血糖才慢慢穩(wěn)定下來!

  據(jù)她介紹,得糖尿病的根源就是不良的生活習慣,如暴飲暴食、熬夜、運動較少等。此外,與勞累過度,吃得太好營養(yǎng)過剩也有一定關(guān)系!

  控糖初期面臨困擾,她是這樣克服的:

  在控糖初期是比較迷茫的,要么只吃豆制品,要么就是增加藥量。后來有位院長指點后,學習了很多糖尿病知識,才逐步擺脫這些困擾。

  我當時那個年代沒有血糖儀,也沒有配餐秤,每餐吃多少并沒有標準,后來我就去參加學習班,也經(jīng)常去糖友圈交流,學習健康知識,那里有老師教你怎么計算熱量,怎么吃。

  因為知識,我得到了健康,所以我就想把我的控糖心得告訴大家,幫助周圍的人控糖,讓大家少走或不走彎路!于是我們幾個老糖友成立一個糖尿病俱樂部,這是保定市唯一的一個糖友組織。

  在這個俱樂部里,我擔任主講,于是我到處搜集資料,凡是對糖尿病有用的我都會分享給伙伴們,結(jié)合自己的體會,讓大家心里都明白。

  通過學習和交流,我們解決了很多糖友疑惑問題,血糖也控制得越來越好。

  糖尿病給生活帶來的變化......

  當問及糖尿病帶來了哪些變化,劉阿姨總結(jié)為這樣3點:

 ?。?)愛學習了:過去不愛學習,現(xiàn)在愛學習了。

 ?。?)心態(tài)變好了:以前的那種抑郁恐懼的心理消失了,現(xiàn)在心態(tài)很好,什么事都看得開了。

 ?。?)飲食規(guī)律了:以前想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少?,F(xiàn)在用廚房秤和餐具來控制進食量,吃多少差不多都能估計出來了。

  控糖關(guān)鍵點在哪里?她這樣對糖友說:

  我覺得糖友在控糖過程中最關(guān)鍵的是學知識!沒有知識,就沒有健康,五駕馬車是我們最好的指導(dǎo)方案,按照五架馬車嚴格執(zhí)行,那么你就是健康的!

  此外,保持一個良好的心態(tài)很重要,我們要養(yǎng)成健康的生活方式,健康飲食,快樂生活!

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