低熱量、水分多的蔬菜，即能充饑又能穩(wěn)定血糖！

2017-09-14 來(lái)源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：低熱量、水分多的蔬菜，如黃瓜、番茄等含糖量低，糖友可以用黃瓜或西紅柿代替水果食用。

　　低熱量、水分多的蔬菜，如黃瓜、番茄等含糖量低，糖友可以用黃瓜或西紅柿代替水果食用。

　　糖友可隨身帶根黃瓜

　　饑餓是糖友經(jīng)常出現(xiàn)的情況，糖顧問(wèn)建議大家不妨備一些黃瓜。黃瓜每百克熱量為15千卡，屬于低熱量、低脂肪食物，含糖量不到5%，且富含纖維素，能增加飽腹感，是糖友不錯(cuò)的解餓食品。兩餐之間感到饑餓時(shí)，吃上一根或半根黃瓜，相當(dāng)于加餐一次。另外，正在減飯量的糖尿病患者，還可以在飯前吃上半根黃瓜，幫助減少正餐的飯量。

　　兩餐之間食用涼拌番茄

　　生吃番茄能很好地補(bǔ)充維生素C，但尚未成熟的青番茄含有毒素，不宜食用。此外，番茄皮中含有大量的番茄紅素，因此，食用時(shí)最好不要棄皮。

　　注意，宜將番茄放在兩餐之間當(dāng)水果食用，空腹吃番茄可造成胃酸過(guò)多，不利于胃的保健。所以有胃痛、胃炎、胃潰瘍的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，以免刺激胃酸分泌。

　　餐前食用涼拌番茄黃瓜

　　涼拌番茄黃瓜1盤(pán)（番茄100克、黃瓜100克），餐前食用，不僅可以延緩餐后血糖的上升，還可以增加飽腹感，減少正餐的飯量。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

布地奈德福莫特羅粉吸入劑： 1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療，這些患者盡

健客價(jià)：￥692

配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。

該產(chǎn)品用于定量檢驗(yàn)指尖新鮮毛細(xì)管全血中葡萄糖含量。

健客價(jià)：￥120

用于定量測(cè)量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測(cè)量。

健客價(jià)：￥199

該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作；只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。

健客價(jià)：￥599