足部是糖尿病多發(fā)疾病的一個部位。糖尿病患者容易并發(fā)血管、神經(jīng)病變。運動神經(jīng)病變使患者容易產(chǎn)生胼胝、破裂、潰瘍等癥狀，而血管病變則阻礙肢體循環(huán)，易發(fā)生缺血、缺氧。在此基礎(chǔ)上，遇到感染、凍傷、燙傷、外傷或毛囊炎時，可能會導(dǎo)致糖尿病足發(fā)生。

　　早期癥狀易被忽視

　　很多糖尿病足患者最初的足部潰爛多源于搔抓皮膚潰爛、水皰破裂、新鞋磨破傷、碰撞傷等小范圍的皮膚損傷。而糖尿病足的早期癥狀如足趾麻木，疼痛，蟻行感，皮膚感覺減退等，不典型，不特異，容易被患者忽視從而錯失了最佳的治療時機?；继悄虿〉臅r間越長，糖尿病足發(fā)生的危險性就越大。那么糖尿病患者如何才能預(yù)防糖尿病足的發(fā)生？護足又有哪些學(xué)問？

　　愛足護足小Tips

　　1.定期進行體檢。患者應(yīng)該在確診糖尿病時即開始每年體檢一次，如有并發(fā)癥，則應(yīng)每季度體檢一次。平時注意生活中的常見細節(jié)。

　　2.保持足部清潔。每晚用溫水泡腳，每次10~15分鐘，泡腳前注意水溫（低于40℃），先用手、肘部或溫度計測一下水溫。泡過后，要用柔軟干毛巾揩干，特別要把趾間縫隙輕柔地揩干，涂上潤膚霜，避免皮膚干燥而出現(xiàn)干裂。

　　3.防止?fàn)C傷。糖尿病患者對溫度不敏感，極易燙傷。因此，寒冬時糖尿病患者不要在火爐邊暖腳，不要使用熱水袋、電熱毯、暖腳器等。

　　4.經(jīng)常檢查雙腳。在明亮處檢查足部及趾間，并用鏡子檢查足底，注意是否有雞眼、胼胝、腳氣、皮膚裂傷、水皰、血皰、紅腫等，一旦發(fā)現(xiàn)以上情況，要積極治療。

　　5.選擇舒適的鞋襪。選鞋要注意鞋頭寬大、柔軟、透氣性好，不能剛合腳，以免摩擦起水泡。襪子要注意吸水性、透氣性良好，最好選擇白色棉襪，同時要及時清洗，保持清潔。

　　6.正確修剪腳趾甲。最好選擇在洗腳后趾甲較軟時修剪，不宜修剪得太短。另外，不用化學(xué)制劑消除雞眼，不宜用創(chuàng)可貼貼腳，不自行處理或修剪腳上的繭。

　　7.堅持足部運動?；颊叱艘e極控制好血糖外，每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，可以改善下肢血液循環(huán)，預(yù)防足部病變。常見的足部運動有行走運動、提腳跟-腳尖運動、彎膝-下蹲運動、甩腿運動。還可按摩足部促進血液循環(huán)，按摩方向由趾端向上。

　　8.少走石子路，不赤腳走路。糖尿病人運動時要少走石子路。石子路對于普通人來說或許可以起到養(yǎng)生保健的作用，但是對于糖尿病患者，或許是一顆“定時炸彈”?；颊哌\動時不僅要穿棉布襪子和稍寬軟底鞋，還不能赤腳走，尤其是走在堅硬的石頭和路面上。