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餐桌上的天然“胰島素”,你知道嗎

2017-04-17 來源:糖護(hù)士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:魔芋能提高機(jī)體免疫力,所含的甘露糖酐對癌細(xì)胞代謝有干擾作用,所含的優(yōu)良膳食纖維能刺激機(jī)體產(chǎn)生一種殺滅癌細(xì)胞的物質(zhì),能夠防治癌瘤。

  很多糖友,一檢查血糖很高,就得使用胰島素降糖,但是對于2型糖尿病來說,不管是胰島素還是降糖藥,都是輔助治療,重點還是“飲食”、“運(yùn)動”、“內(nèi)分泌調(diào)整”,今天給大家普及一下被稱為:餐桌上的“胰島素”,合理搭配,對降糖作用非常好。

  萵筍: “胰島素激活劑”

  1.萵筍中含有非常豐富的鉀離子,鉀離子有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡。

  2.萵筍中含有的煙酸,可激活胰島素,促進(jìn)糖的代謝,對糖尿病患者有一定的益處.

  3.萵筍對擴(kuò)張血管,便于利尿、改善心肌收縮功能有一定的效果。

  4.萵筍葉對防治高血壓也有一定的食療作用。

  苦瓜:降糖最好的蔬菜

  1.苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之功效。

  2.苦瓜具有明顯的隱血糖作用,對糖尿病有一定療效。

  3.苦瓜還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。其涼拌、炒、做湯都可以。

  洋蔥:很實用

  1.洋蔥具有殺滅多種病菌及抗血管硬化和降低血脂、預(yù)防血栓形成等功能,故中老年人常吃更有好處。

  2.洋蔥也是高血壓、心臟病、糖尿病患者理想的蔬菜。

  3.需注意的是,伴有眼疾或皮膚瘙癢的糖友應(yīng)少吃,以免引起不適。

  魔芋:血糖魔法師

  1.魔芋能減少體內(nèi)膽固醇的積累,預(yù)防動脈硬化和防治心腦血管疾病。

  2.魔芋能提高機(jī)體免疫力,所含的甘露糖酐對癌細(xì)胞代謝有干擾作用,所含的優(yōu)良膳食纖維能刺激機(jī)體產(chǎn)生一種殺滅癌細(xì)胞的物質(zhì),能夠防治癌瘤。

  馬齒莧:野菜也來幫忙

  馬齒莧中含有的脂肪酸合成的類二十烷酸參與胰島素的分泌,增加胰島素的敏感性,可輔助降低空腹血糖。

  米蕎:“天然胰島素”

  米蕎不僅能提供人體必需的豐富蛋白質(zhì),更不含膽固醇,具有降脂作用,是動物蛋白的優(yōu)質(zhì)替代食物。

  所以,糖尿病患者在醫(yī)生統(tǒng)一的情況下裸奔,這些食品是不錯的降糖食材,并且對正在降糖的糖友們也是非常有好處的,但要注意血糖監(jiān)測,不要低血糖才好。但是野菜不能隨便亂吃,吃之前最好查一查對糖尿病患者有沒有好處再決定。

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