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兒童愛(ài)吃肉或致糖尿???控制體重是預(yù)防關(guān)鍵

2017-03-09 來(lái)源:糖博士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:兒童肥胖和糖尿病密切相關(guān),因此預(yù)防兒童糖尿病還要從肥胖入手,合理安排兒童的日常飲食,既要保證張身體多需要的營(yíng)養(yǎng),又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的肥胖。

   據(jù)國(guó)家衛(wèi)生部發(fā)布的消息,近20年來(lái),我國(guó)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育水平不斷提高,城鄉(xiāng)不同年齡組的兒童身高和體重均有增長(zhǎng),城市兒童(0-6歲)生長(zhǎng)發(fā)育水平已經(jīng)接近西方發(fā)達(dá)國(guó)家。但是,營(yíng)養(yǎng)跟上了,一系列的煩惱也跟著來(lái)了,例如孩子肥胖者增多、體質(zhì)變差等現(xiàn)象,成為不少父母的心病。

 
  肥胖
 
  糖
 
  7歲孩子患上糖尿病
 
  糖糖(化名)是一名7歲兒童,與別的小朋友不同,糖糖的飯量驚人,據(jù)其家人介紹,糖糖一頓飯能吃掉六七十個(gè)餃子,而且非常喜歡吃肉。最近一段時(shí)間,糖糖的體重直線上漲,每天懶洋洋的,不愿意動(dòng)彈。
 
  糖糖的媽媽孫女士帶著孩子到醫(yī)院檢查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子患上了糖尿病。“孩子這么小,怎么就得了這個(gè)病?”孫女士說(shuō),她從醫(yī)生那兒了解到,孩子的病因是太過(guò)肥胖,平時(shí)要格外注意飲食,少吃肉,多吃一些蔬菜和五谷雜糧,這樣才有利于控制病情。
 
  尿
 
  老年病“盯上”孩子
 
  根據(jù)臨床調(diào)查,現(xiàn)在越來(lái)越多的小學(xué)生出現(xiàn)超重肥胖癥狀,這些小胖墩很容易患上糖尿病等疾病,主要是家長(zhǎng)在營(yíng)養(yǎng)搭配上有誤區(qū),從小就給孩子大補(bǔ)特補(bǔ)。殊不知,營(yíng)養(yǎng)品吃得太多,容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,出現(xiàn)一系列健康問(wèn)題?,F(xiàn)在由于孩子肥胖者增多,高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝等這些過(guò)去成年人才會(huì)患的疾病過(guò)早地纏上孩子。另外,肥胖及扁平足的孩子由于下肢承重過(guò)重容易導(dǎo)致X形腿。
 
  病
 
  如何預(yù)防兒童糖尿???
 
  兒童肥胖和糖尿病密切相關(guān),因此預(yù)防兒童糖尿病還要從肥胖入手,合理安排兒童的日常飲食,既要保證張身體多需要的營(yíng)養(yǎng),又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的肥胖。家長(zhǎng)應(yīng)該肩負(fù)起主要的責(zé)任。從小就要教育孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,當(dāng)然要學(xué)會(huì)以身作則。家長(zhǎng)是孩子最好的老師。不要以為孩子想吃什么就給買(mǎi)什么是對(duì)孩子的愛(ài),溺愛(ài)可能導(dǎo)致糖尿病,這是十分可怕的事情,會(huì)毀掉孩子的一生。
 
  孩子的飲食要多樣化,避免吃太多高熱量、高脂肪、高蛋白的食物??系禄?、麥當(dāng)勞、可樂(lè)已經(jīng)成為當(dāng)下兒童的最?lèi)?ài),一定要少吃。為了防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩,家長(zhǎng)一定要合理為孩子安排飲食,首先要養(yǎng)成定時(shí)用餐習(xí)慣,從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)入手,以低脂肪、低糖和高蛋白膳食為主,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,改掉一些偏食、挑食的不良習(xí)慣,合理攝入營(yíng)養(yǎng)素,做到營(yíng)養(yǎng)平衡。蛋白質(zhì)、碳水化合物攝入應(yīng)適量,脂肪的攝入量應(yīng)較少。
 
  其次,要?jiǎng)?chuàng)造一切機(jī)會(huì)帶孩子多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間躲在家里玩游戲、看電視,這樣可以消耗掉孩子過(guò)多攝入的能量,避免肥胖的發(fā)生,同時(shí)也有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育;有些有糖尿病家族史的兒童,要多加注意,定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè),以便能早期發(fā)現(xiàn)糖尿病,早期治療,避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。
 
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