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午睡和睡眠時(shí)間長的中國人更易得糖尿病

2017-01-18 來源:醫(yī)隨訪  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:和沒有午睡習(xí)慣的人相比,中午打盹的時(shí)間超過90分鐘的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高出1.28倍。沒有高血壓的人在這些聯(lián)系更明顯。

  之前發(fā)過睡眠呼吸障礙和糖尿病的關(guān)系的科學(xué)報(bào)道(點(diǎn)擊查看),那睡眠時(shí)間和糖尿病之間有什么關(guān)系呢?

  針對(duì)這個(gè)問題,科學(xué)家們做了一次科學(xué)調(diào)查:

  我們?cè)谝蝗褐心旰屠夏甑闹袊酥姓{(diào)查了睡眠時(shí)間和午睡習(xí)慣對(duì)糖尿病獨(dú)立的、相結(jié)合的影響。

  采用的方法是:

  睡眠時(shí)間和午睡的信息在面對(duì)面的訪談的時(shí)候通過調(diào)查問卷獲得。

  我們將睡眠時(shí)間分類到<7h,7~<8h(參考),8~<9h,9~<10h,≥10h。

  下午小睡分為不打盹(0分鐘)(參考),min31-60min,61-90分鐘,>61分鐘。

  調(diào)查結(jié)果顯示:

  與對(duì)照組相比,受試者睡眠≥10h患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要高42%。

  和沒有午睡習(xí)慣的人相比,中午打盹的時(shí)間超過90分鐘的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高出1.28倍。沒有高血壓的人在這些聯(lián)系更明顯。

  較長的睡眠時(shí)間和下午小睡造成的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)被進(jìn)一步確認(rèn)。

  個(gè)體的睡眠時(shí)間≥10h和打盹>60分鐘發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比那些睡7~<8h和打盹0分鐘高72%以上。

  所以長期睡眠時(shí)間和下午打盹都獨(dú)立或共同地導(dǎo)致更高的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。睡眠時(shí)間長短被虐人與糖尿病有關(guān),但它是否是別是中國人導(dǎo)致糖尿病事件的真正原因仍然還有待闡明。下午小睡和糖尿病的關(guān)系并不是一致的和明確的,我們會(huì)在一個(gè)更大的前瞻性研究中進(jìn)行闡明。

  睡眠時(shí)間長、下午午睡都會(huì)導(dǎo)致中國人發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

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