菠蘿又叫鳳梨，名字聽(tīng)起來(lái)就很高大上。它不但味道好，還能降血糖呢！這對(duì)很多高血糖患者而言，可謂是一舉兩得啊，估計(jì)很多人可能還不清楚吧，平時(shí)吃只是覺(jué)得好吃，沒(méi)想那么多。下面我就給大家介紹一下，菠蘿是怎么幫助人體降血糖的。

　　降糖功效

　　有些菠蘿甜度大，實(shí)用起來(lái)甘甜多汁，很多糖尿病患者對(duì)它敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)菠蘿屬于低含糖量食物，糖尿病患者可以適量選用。菠蘿含有大量的纖維素，能夠很好的促進(jìn)糖尿病人對(duì)食物的消化吸收，還能夠稀釋病人的血糖和血脂。而且其中含有的菠蘿酶有利尿的功效，可以減少糖尿病人的血糖尿的情況。

　　菠蘿中含有豐富的果膠，能調(diào)節(jié)胰島素分泌，具有降低血糖的作用，還含有大量維生素C、糖類、水分、礦物質(zhì)及各種有機(jī)酸，能有效補(bǔ)充人體的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到清熱解渴的效果，是糖尿病口干煩渴者理想的水果；菠蘿還含有豐富的維生素B1，對(duì)預(yù)防因糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)功能障礙非常有利。

　　其他功效

　　菠蘿果皮含菠蘿蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)消化，具有消食止瀉和利尿作用，并可抗炎消水腫，加速組織愈合和修復(fù)，還能加速溶解纖維蛋白質(zhì)和蛋白凝塊，降低血液黏度，具有抗血栓的作用，對(duì)心腦血管疾病有一定的輔助治療效果；菠蘿中所含的鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎、高血壓病患者有益。

　　如何選購(gòu)菠蘿？

　　選購(gòu)菠蘿時(shí)，以果實(shí)呈圓柱狀或兩頭稍尖的卵圓形、大小均勻適中、果形端正、牙根數(shù)量少、菠蘿表皮呈淡黃色或亮黃色、兩端略帶青綠色、上頂?shù)墓谘砍熟i褐色者為最佳。

　　降糖吃法

　　菠蘿既可鮮食，也可燉湯、榨汁。菠蘿與豬肉搭配，可以有效分解豬肉蛋白，減少糖尿病患者體內(nèi)的脂肪堆積，推薦用量為每天100克左右。

　　菠蘿能促進(jìn)胰島素分泌從而降低血糖，其實(shí)像這樣的水果還有很多，愛(ài)吃水果的患者可以多去了解一下，既吃到了好吃的，還能順便降血糖，這樣的好事可不多！