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愛喝飲料,糖尿病找上你

2016-10-16 來源:康愛多網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

  《中國糖尿病控制現(xiàn)狀》報告表明,我國已成為糖尿病發(fā)病的“重災(zāi)區(qū)”,是全球糖尿病第二大國,更讓人憂心的是,越來越多的孩子也成了糖尿病患者。日前,有研究者發(fā)現(xiàn),多喝含糖飲料,即便沒有導(dǎo)致體重增加太多,患糖尿病的幾率也會增加。

  之前歐美國家做過的類似研究均表明,多喝甜飲料會增加患糖尿病的風(fēng)險。據(jù)說,一聽可樂含40克的蔗糖,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們的想象。“如果沒有多喝甜飲料的習(xí)慣,100個新糖尿病患者中至少能減少16個。”

  糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗(InsulinResistance,IR)等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征,臨床上以高血糖為主要特點,典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀。

  據(jù)研究資料顯示,研究員對參與研究的6.3萬患者進(jìn)行了幾年的追蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有2273人患上了糖尿病。通過分析他們的飲食習(xí)慣,研究者發(fā)現(xiàn),5年內(nèi)體重增加3公斤以上的人群中,每周至少喝兩次含糖碳酸飲料的人患糖尿病的幾率比不喝的人高70%;而那些體重變化不大甚至減少的人,愛喝甜飲料的人患糖尿病的幾率也比不喝的人高20%。

  對此,醫(yī)院腸外腸內(nèi)營養(yǎng)科副主任醫(yī)師陳偉指出,易被人們忽視的事實是,市面上的含糖飲料普遍含熱量較高,它們與糖尿病發(fā)病之間的關(guān)系早已被學(xué)界關(guān)注,“不單是其中的蔗糖,普遍添加的果糖、糖漿等甜味物質(zhì)都可能是糖尿病的誘發(fā)因素。”他建議,要預(yù)防糖尿病,最好養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣。

  因此,要預(yù)防糖尿病,必需控制好飲食,別亂吃亂喝,因為飲食均衡是預(yù)防糖尿病的首要因素。專家建議,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

  網(wǎng)站提醒大家:如果發(fā)現(xiàn)有糖尿病癥狀,應(yīng)及時去醫(yī)院做檢查,再找相關(guān)的藥師或者醫(yī)師咨詢。切勿亂用藥或者什么措施也不做,這樣只會令病情加重。

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