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打鼾患者更易得糖尿病 “打鼾”必須早治療

2016-06-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:打鼾俗稱(chēng)打呼嚕,常常伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)。越來(lái)越多的研究和臨床實(shí)踐表明,睡眠呼吸暫停與2型糖尿病之間的關(guān)系密切。下面我們就一起來(lái)看看有這兩者有什么聯(lián)系。

   打鼾患者更易得糖尿病


  來(lái)自國(guó)際糖尿病聯(lián)盟的報(bào)告數(shù)據(jù)顯示:睡眠呼吸障礙患者得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的2.5倍以上,有58%的睡眠呼吸障礙患者患有糖尿?。蛔枞运吆粑鼤和>C合征患者中,糖尿病的患病率大于40%,而糖尿病患者中,有23%以上的人同時(shí)伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。而且,睡眠呼吸暫停程度越嚴(yán)重,患糖尿病的概率越大。打鼾之所以成為糖尿病的危險(xiǎn)因素,可能有以下四方面的原因:
  1、睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停,讓人感到喘不上氣,容易被“憋醒”,結(jié)果導(dǎo)致整晚一直處于入睡和“憋醒”的交替過(guò)程中,有時(shí)多達(dá)數(shù)百次,這時(shí)人體的交感神經(jīng)也跟著興奮起來(lái),血糖就會(huì)隨之升高,長(zhǎng)期如此,會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)或使原有的糖尿病惡化;
 
  2、人體的代謝過(guò)程必須有氧氣參加,而人體本身氧的儲(chǔ)備很少,必須不斷從空氣中獲取。頻繁的睡眠呼吸暫停,導(dǎo)致呼吸氣體交換不足,就會(huì)出現(xiàn)間歇性低氧血癥,低氧可降低人體對(duì)胰島素的敏感性,使血糖升高;
 
  3、引起人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂、全身炎癥反應(yīng)和脂肪代謝失常,導(dǎo)致胰島素分泌異常和肥胖,誘發(fā)糖尿病;
 
  4、長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足和睡眠質(zhì)量下降,也會(huì)干擾胰島素的分泌和人體對(duì)胰島素的敏感性,使血糖升高。
 
  “打鼾”必須早治療
 
  正是因?yàn)榇蝼c糖尿病之間的“親密關(guān)系”,近日,國(guó)際糖尿病聯(lián)盟以及我國(guó)的相關(guān)機(jī)構(gòu)發(fā)出的專(zhuān)家共識(shí)就指出,經(jīng)常打鼾的人一定要做常規(guī)的糖尿病篩查。但生活中,很多人對(duì)此缺乏重視,從而引發(fā)了糖尿病或使病情加重。因此,打鼾必須早發(fā)現(xiàn)、早治療。
  預(yù)防從健康習(xí)慣開(kāi)始
 
  打鼾的人要想預(yù)防糖尿病,也要改變生活習(xí)慣。首先要減肥,打鼾有70%—80%的原因是肥胖,而肥胖又是患糖尿病的誘因;多運(yùn)動(dòng),尤其是晚餐后最好運(yùn)動(dòng)半小時(shí),以散步為宜;飲食要清淡,多吃魚(yú)、蝦、蟹等優(yōu)質(zhì)蛋白,盡量少吃高糖、高油的食物;戒煙限酒,吸煙者氣道黏膜易痙攣,也容易打呼嚕;不要太勞累,疲勞感減輕可以增加體力,改善糖代謝。
 
  如果睡覺(jué)打鼾、白天嗜睡,應(yīng)先排除疾病因素,再加上腰圍比較粗(男性大于90厘米,女性大于80厘米),就需進(jìn)行胰島素抵抗的評(píng)估,尤其是有糖尿病家族史的人更要注意。
 
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